经常用新鲜的柠檬泡水喝对身体有什么好处?
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发布时间：2022-04-23 15:33
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热心网友
时间：2023-05-22 20:33
经常用新鲜的柠檬泡水喝对身体的好处：
1．
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、钠，所以柠檬是碱性食物。有利于人体酸碱度。
2．柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。
3．
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
4．
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。
5．
鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。
6．
喝柠檬水还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适柠檬合女性的水果。
热心网友
时间：2023-05-22 20:33
柠檬泡水有着很好的增进食欲、促进消化的功效，因为柠檬当中富含丰富的有机酸，经过泡水的方法能够很好的让有机酸析出，被人体消化、吸收和代谢。对于一些食欲不振、消化不良的人，适当喝一些柠檬泡水有着很好的促进消化液分泌、增进食欲、促进消化的作用。柠檬泡水当中含有丰富的维生素C，维生素C能够很好的清除体内自由基，有着很强的抗氧化、抗衰老的作用。正确泡柠檬水的方法是注意泡水水温不易过高，不然很容易破坏柠檬当中有益的物质，一般将水控制在80℃左右进行柠檬的冲泡，效果相对会好一些
柠檬酸、辛、微苦而温，有这样的性味，柠檬归脾经、胃经，有行气和胃、止痛的功效，具体作用如下：
一、把柠檬泡水，可以治疗脾胃气虚导致的气滞，气滞于脾胃，出现脘腹的胀、闷、疼痛，有行气的作用。
二、柠檬酸而辛的作用，可以治疗食欲不振、不想吃东西，还有开胃的作用，可以消导、缓解腹胀，可以健胃，同时可以止胃痛。
柠檬有行气的作用，可以化痰，也可以治疗郁滞，气郁导致的脘腹的胀满不舒，同时可以治疗没有食欲的证候
热心网友
时间：2023-05-22 20:34
补充维C，从而提高免疫力；美白皮肤。但因为柠檬感光，所以喝完后2个小时内不能晒到太阳，否则会晒黑，过长斑。
热心网友
时间：2023-05-22 20:34
补充维生素c，维生素c就有美白的作用。可以加一些蜂蜜，柠檬是又酸又涩的。鲜的也一样。
热心网友
时间：2023-05-22 20:35
柠檬好吃又减肥
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。
柠檬醋
一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
自然柠檬水减肥法
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的*，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
