便秘怎么解决呢?
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发布时间：2022-04-23 17:09
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时间：2022-06-26 20:57
便秘就是一种典型的肠胃问题而导致的，这种情况出现在老年人身上比较多。当出现每周的排便量少于4次的时候就需要引起足够的重视，这就是典型的便秘现象。这类人一般还会伴有大便困难以及粪便干结的现象。也即是说排便对于他们而言也是一件非常痛苦的事情。这种时候会导致患者由于毒素无法及时排出而出现皮肤暗沉，面色发黑，甚至伴有色斑的出现，如果一旦发现这种情况就需要立刻进行治疗。
治疗方式：这种情况就需要患者进行定期锻炼，来提高肠胃的消化吸收能力。同时可以适当的吃一些粗粮，粗粮中含有粗膳食纤维，这能够帮助肠胃得到一定的锻炼，从而提高其消化吸收的能力。同时也需要适当的吃一些流质性的食物来减轻肠胃的负担，也就是所说的规律饮食，必要的时候可以服用一些治疗便秘的药物，比如黄连上清片就是一种不错的选择。
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时间：2022-06-26 22:15
便秘首先要明确原因，若是因为器质性疾病，就一定要解决此疾病，便秘才能得到缓解。
若是功能性的便秘，可以在医生的指导下，根据患者的情况，辨证施治，进行综合的调理。饮食要全面营养，适当的多吃一些膳食纤维，如蔬菜水果等。另外还要保持适当的运动，促进胃肠的蠕动。保持良好的心态和生活习惯。
便秘的治疗一般包括：1、饮食方面的调整，多饮水，*每天摄入1.5-2升的水；合理的膳食纤维摄入，按照小剂量逐步增加的原则。2、适当的运动，如步行、慢跑、太极拳，以增加肠道的蠕动，促进大便排空。3、尽量吃一些润肠通便的食物，如芝麻、香蕉、蜂蜜等。5、如上述效果欠佳，可采用一些药物治疗，如膨胀性泻药、容积性泻药，如欧车前、硫酸镁、乳果糖、聚乙二醇等药物，也可以根据情况适当的增加用量。但是不主张采取刺激性的泻药，如芦荟、大黄、果导片，因为有可能会导致肠道神经的损伤以及结肠黑变病等并发症。
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时间：2022-06-26 23:49
便秘也是非常常见的，常常表现为大便次数减少，大便干结，大便的量少，大便费劲等等。便秘治疗，饮食上也是非常注意调理的，要吃清淡容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，过于坚硬粗糙的，过于油腻不容易消化吸收的食物，要注意少吃多餐，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。
平时要适当的运动锻炼，比如散步，慢跑，打太极，还可以做腹部按摩，这些都可以促进胃肠蠕动，促进排便，改善症状，还可以做提肛运动，要养成每天定时排便的习惯。急性便秘可以使用开塞露塞肛或者甘油灌肠。慢性便秘可以口服乳果糖促进排便，还可以口服吗丁啉或者莫沙必利，促进胃肠蠕动，促进消化，促进排便，改善便秘。
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时间：2022-06-27 01:41
打工人太苦了，每天早早就在椅子上落“腚”生根，忙得不可开交，中午匆匆扒两口外卖，随即又迅速投入战斗。于是在不规律的饮食和规律的压力之下，我便秘了，当拉翔都成了问题，我哭了。好在及时发现了可伊新复方芦荟胶囊，晚上吃一粒，第二天早上就让我实现了自由飞“翔”。看我职业就知道，便秘不冤。作为一个标准的程序员，我不只标配格子衫和锃光瓦亮的脑门，还有黑眼圈和小肚腩。熬夜敲代码、外卖堆满桌是常态。你说便秘不找我找谁。每次在马桶上跟便便作斗争的我都暗暗下决心，今天一定不吃炸鸡外卖了，不熬夜改bug了，但现实永远不会这么美好，依旧是加班到深夜，宵夜吃起来。便秘越来越严重。终于在一个早上，我看到镜子中憔悴的自己，曾经的精神小伙被生活折磨成中年大叔。我决定改变自己。首先是解决便秘，在吃了可伊新复方芦荟胶囊之后，我的排便顺畅多了，也规律了；其次是改变生活习惯，尽量好加班，然后回家自己做晚餐，杜绝外卖；最后是坚持慢跑运动，养成清晨起床排便的习惯。就这样，我的便秘很快得以改善，不再害怕上厕所。各位打工人，身体是自己的，要懂得爱惜；生活也是自己的，要学会享受。只有便秘不应该属于你，一定要尽快将其抛弃
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时间：2022-06-27 03:49
便秘首先要改变不良的饮食习惯，要三餐定量，不要暴饮暴食；要吃高纤维的食物，比如红薯、芹菜、韭菜；要多吃粗粮、杂粮，不要吃过于精细的粮食；还可以多吃青菜水果。
此外，要养成良好的排便习惯，一定要每天排便1到2次。上厕所的时候不要看手机，不要看报纸，避免长时间的蹲在厕所里。
要注意腹部的按摩，可以用热水袋敷在腹部，用手顺时针在肚脐周围按摩。
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时间：2022-06-27 06:13
保持合理饮食和良好的生活习惯，多进含纤维素多的食物，保证每天纤维素摄入量（30g/d）、饮水量（1.5～2L），油脂类、坚果类食物有助于预防便秘。适当的活动和锻炼有利于胃肠功能的改善。每日应定时排便，特别建议清晨或餐后2小时排便，要着重指出的是建立良好的排便习惯是大多数患者最终真正长期解决便秘的重要措施。
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时间：2022-06-27 08:55
得了便秘我们怎么办?那首先第一个从饮食方面来解决，一个是多饮水，第二个吃蔬菜瓜果的食物，促纤维的食物多一点，第三个可以吃促进润肠的蜂蜜香蕉，第四个便秘很严重的时候，可以从药物方面来进行治疗。
药物方面也有很多，临床上常多见的麻仁丸，另外还有可以用一些简单的方法喝一点色拉油，有些特殊的情况，我们要进行用点导泻的药物来进行帮助排便。
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时间：2022-06-27 11:53
可以适当的做一些运动，然后再吃一些水果，水果的话，可以选择火龙果，猕猴桃这类型的，第二天绝对通
