怎样缓解颈椎和肩膀疼?
发布网友
发布时间：2022-04-23 17:06
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热心网友
时间：2022-04-27 01:15
这可能与你的工作和生活习惯有关，比如长时间的使用电脑、低头工作等等，建议经常做做颈部的活动，工作和休息相结合
最好找中医看看，你可能是肾虚造成的
用一毛巾经颈后绕过，两手握紧边缘。每天做米字型练习，即左上右上左右左下右下头部运动，毛巾要扯紧了，这样可以使颈椎不恶化下去。另外建议电脑放置方向经常更改，现在的人很多就是因为电脑放在某一侧就一直看向那侧，使得一侧颈部肌肉过于紧张，引发颈椎病。
