肺活量如何提升
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发布时间：2022-04-23 16:59
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热心网友
时间：2023-10-09 23:16
肺是呼吸的器官。呼吸是人体的重要生理功能之一，在维持机体正常物质能量代谢和细胞代谢中起极为重要的作用。呼吸功能的主体是肺功能，但不等同于肺功能。提高肺活量：首先，建议患者戒酒、戒烟；其次，可适当的进行有氧运动，缩唇的呼吸锻炼可提高肺活量。能改善肺功能的运动很多，比如跳绳，游泳，跑步，爬山等等，都对改善呼吸功能有很好的作用。
但是关键是一定要坚持有氧运动，循序渐进，根据个人情况选择适合自己的运动并持之以恒，这样才能对肺最有益。
