45岁了跑步走路步变小了不灵活了怎么练
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:48
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-09 18:12
没关系的，这个年龄段可以这样锻炼，每天坚持散步1小时，可以的话，适当慢跑，持之以恒，身体会越来越结实的，一定会健康长寿的，谢谢
热心网友
时间：2023-10-09 18:12
45岁了跑步走路步变小了不灵活了怎么练――每天坚持漫步走。
热心网友
时间：2023-10-09 18:13
坚持不懈
