拉丁舞旋转的要领是?
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发布时间：2022-04-23 16:42
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热心网友
时间：2023-08-29 01:57
一、必须掌握拉丁舞的动作要领和特点 1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。 2、身体中部的腰部和胯部则应尽情地扭动，又来源热情奔放的非洲文化。彰显了非洲文化活泼、外向的特点。 3、而下半身，腿和脚的动作起源于印笫安人的文化。拉丁舞的腿部动作有力而灵巧。 4、力度与神态的完美表现，则是拉丁舞的精髓和灵魂。所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这4个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中。 二、基本姿势和动作要领的正确把握 两脚轻松自然靠拢站好，双脚并立、身体尽量伸直、使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。 预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一支脚伸直，并将体重全部移到这只脚上，以使骨盆可往旁边移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚根，其膝矩盖要后锁紧，至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。 三、加强对音乐节奏和旋律的练习 舞蹈在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。伦巴的音乐节拍是4/4拍， 重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍起跳，第四拍是重拍，四拍走三步。Two、three、four、one 即1拍1拍2拍。音乐缠绵，舞态柔媚，步法婀娜款摆的伦巴，是一种典型的强节奏舞蹈。它已经成为所有拉丁舞中的经典，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。对于初学者，注意力应集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步获得那份感觉。
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时间：2023-08-29 01:57
在拉丁舞中，旋转是很多的，旋转也可以反映作为一个拉丁舞者的平衡能力和爆发力，但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的，在民间舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平转，而在拉丁舞蹈中，最重点强调的是速度和爆发力，因此，很多拉丁都用并脚或夹紧转来完成旋转，就是因为并脚转或夹紧转在速度和爆发力上比平转更胜一筹，所以要求也是很高的。以下具体做法是供大家参考： 1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响平衡度（重心）的。 2、两眼盯住前方的一个目标，留住头让腰、身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头（头颈在日常是要训练，以防受伤）。 3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的。 4、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。 5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟（也切记不得太偏向脚掌前部）。 6、旋转360度后，立刻把脚稍微打开，重心保持在两脚之间。 开始的时候先练一圈，熟练以后再二圈、三圈、四圈的练习，相信你是最棒的
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时间：2023-08-29 01:58
我也学拉丁的，基本功的东西就不说了，借鉴楼上的我说一下我认为的旋转的要点： 1、首先，步子不能大，步子太大会影响重心的平衡和旋转的速度，而且会不美观。 2、身体直立，先把重心移到轴心脚，大腿夹紧，轴心必须保持与地面垂直。 3、用脚掌转，不能用脚跟，点转是一只脚完成360度的旋转，平转先以一只脚为轴心转180度，再换重心，以另一只较为轴心转180度。转的时候要并脚，动作连续。 4、留头甩头，转的时候不要什么东西都看，更不要看地面，两眼看着一个点，留住头让身体先转，转了半圈头留不住了才迅速甩头，转过来看回原来那个点，这样才不会头晕。这也是旋转速度的一个体现。 5、反身。即欲左先右，要左转就先把身体向右拧。就像弹簧一样先往反方向储能。啪！瞬间释放。才能有爆发力，以最快的速度完成旋转。体现旋转的速度美！ 以上几点希望对你有点帮助。
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时间：2023-08-29 01:58
首先身体要收紧，因为拉丁舞的转圈要求爆发力很强才能体现拉丁舞的*与魅力，然后眼睛要抓住一个点，留头甩头拉丁舞转圈脚步越小转的越快，在转的同时身体用力向上提，重心就稳了~~~~~
热心网友
时间：2023-08-29 01:59
要领就是保持重心，留头甩头~腿要夹紧绷直~~多多联系提高速度~~比赛场上那个最引人注目的就是不断旋转的人哦~~
采纳哦
