怎么锻炼手指得关节处和手掌伸展性
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发布时间：2022-04-23 16:43
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热心网友
时间：2023-10-09 15:46
加强腕、掌、指关节的支撑力可以采用下列辅导练习：最初仅先用第三指练习弹奏非连音，因为三指比较粗壮，又长在五个手指中
间，用非连音弹奏容易体会到手掌的支撑感并与有益于手背的平衡。然后再根据难易分别训练一、二、四、五指。特别是要留意大指的掌
关节不要内陷，（如果内陷就轻一点儿弹，或用另一只手帮忙，辅助大指的掌关节凸出）以及小指有意识地站正弹奏，（小指弹奏时大指
尽可能贴键放松，切勿高高翘起来，否则由于大指高举而导致手腕和手掌倾斜更容易把小指压的躺下来）单指练习之后，还可在小音量、
慢速度的前提下，根据难易程度来选择双音的不同组合逐步进行练习，如一、三指，一、五指、一、四指，二、四指，二、五指，三、五
指分别组合。练习方法的一种是两个手指分别下键后一起保留住，一起离键。这样可以先体会到两个手指同时在琴上时手掌关节的支撑
感，而避免连个手指初次同时下键容易产生紧张感。另一种是两个手指分别下键之后，先一起保留住一会儿，然后抬起一个手指，仅仅留
一个较弱的手指继续支撑一会儿再离键。这样就可以感觉到由于手掌所引起的支撑作用，使弱指得到加强。最主要的练习方式就是双指同
时下键，下键时结合手腕的柔和下送，然后用手腕带动双指一起离键，注意动作松弛、触键整齐。进而可以练习三和弦。这些双音及和弦
练习对于加强腕、掌、指关节支撑力是有好处的，这是由于发挥了手掌的支撑作用，手指在键盘上同时有了两到三个支撑点，对于柔弱的
单指能起到互相辅助的作用，并有益于弹奏时手部的稳定感和手腕的弹性。支撑力的加强对提高弹奏的力度和速度是有益的。
热心网友
时间：2023-10-09 15:46
1. 加强腕、掌、指关节的支撑力可以采用下列辅导练习：最初仅先用第三指练习弹奏非连音，因为三指比较粗壮，又长在五个手指中间，用非连音弹奏容易体会到手掌的支撑感并与有益于手背的平衡。然后再根据难易分别训练一、二、四、五指。特别是要留意大指的掌关节不要内陷，（如果内陷就轻一点儿弹，或用另一只手帮忙，辅助大指的掌关节凸出）以及小指有意识地站正弹奏，（小指弹奏时大指尽可能贴键放松，切勿高高翘起来，否则由于大指高举而导致手腕和手掌倾斜更容易把小指压的躺下来）单指练习之后，还可在小音量、慢速度的前提下，根据难易程度来选择双音的不同组合逐步进行练习，如一、三指，一、五指、一、四指，二、四指，二、五指，三、五指分别组合。练习方法的一种是两个手指分别下键后一起保留住，一起离键。这样可以先体会到两个手指同时在琴上时手掌关节的支撑感，而避免连个手指初次同时下键容易产生紧张感。另一种是两个手指分别下键之后，先一起保留住一会儿，然后抬起一个手指，仅仅留一个较弱的手指继续支撑一会儿再离键。这样就可以感觉到由于手掌所引起的支撑作用，使弱指得到加强。最主要的练习方式就是双指同时下键，下键时结合手腕的柔和下送，然后用手腕带动双指一起离键，注意动作松弛、触键整齐。进而可以练习三和弦。这些双音及和弦练习对于加强腕、掌、指关节支撑力是有好处的，这是由于发挥了手掌的支撑作用，手指在键盘上同时有了两到三个支撑点，对于柔弱的
单指能起到互相辅助的作用，并有益于弹奏时手部的稳定感和手腕的弹性。支撑力的加强对提高弹奏的力度和速度是有益的。
