孕妇前三个月便秘严重怎么办?
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发布时间：2022-04-23 16:45
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热心网友
时间：2023-09-11 07:33
妈妈从怀孕到生产的整个过程中会遇到许多难题，需要妈妈们积极地面对并且解决。怀孕头三个月最重要，今天我们就来看一下怀孕三个月便秘怎么办？
如果妈妈们便秘只是轻微的便秘的话，平时注意一下饮食就可以了。而且要多吃一点通便的食物，比如可以吃一点火龙果或者苹果等促进肠胃动的水果。每天早上起床后，吃早饭前喝一杯温开水有利于通便，妈妈们最好也要做一些适量的运动。因为只有这样子能够使血液循环加快，促进通便。
还有一个很重要的方法就是妈妈一定要记住，饭后散步，饭后30分钟内妈妈们不要坐下或者躺下，这样子很容易引起肠道消化的问题，导致便秘。妈妈吃完饭以后一定要多多走动，基本上吃完饭以后，走上半小时左右就能够很好的避免便秘问题了。
妈妈们在便秘期间需要注意的是千万不能够乱吃促进肠胃消化的药，因为如果怀孕的妈妈乱吃药，很可能影响肚子里的宝宝，所以说妈妈们一定要注意在怀孕期间的用药。不只促进便秘的药不能吃，感冒药也最好不要乱吃。
热心网友
时间：2023-09-11 07:34
孕妇便秘是比较让人头疼的事，因为在怀孕期，用药物要慎重，对孕妇不能有损伤。另外，对胎儿也不能有损伤。所以，选择药物特别困难。现在药厂生产的药，都没做过相关试验，所以，肯定都会写孕妇忌用，或者慎用等，要在医生的指导下，也需要非常慎重。所以，一般的便秘患者，如果要怀孕，先把便秘调好再怀孕。因为怀孕，会使便秘加重，即使以前大便很通畅，可能都因为怀孕会导致便秘。因为子宫在直肠前面，子宫在9个月当中不断长大，最后把直肠压迫只剩缝隙。但是，一旦孕期产生便秘怎么办？只能进行食疗，作为饮食调整，是最佳的选择，既安全又能解决一部分问题。比如喝蜂蜜水，多吃水果、粗纤维蔬菜、粗粮。水果主要是香蕉、火龙果，都是比较好的通便食物。还可以根据自己的体质调节，因为有的人可能对食物比较敏感，就能够使大便通畅，有的人对食物不一样，根据体质不同，观察吃什么东西可以使大便通畅，多吃这样的食物进行调整。如果便秘比较严重，可以少量的用开塞露，但是也非常慎重，尤其在孕早期以及快生产的时候尽量不要用，预防流产、早产。
热心网友
时间：2023-09-11 07:35
很多孕妇在怀孕阶段都会有便秘的症状，由于孕妇的特殊体质，随意用药会对胎儿造成影响，尤其是三个月下的胎儿还没完全发育，在用药方面要更加小心，那么怀孕三个月便秘怎么办?
便秘主要是生活饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，首先应养成良好的排便习惯有便意时一定要眷上厕所，在饮食方面应每天多吃蔬菜香蕉蜂蜜，戒酒和避免吃辛辣食物，多食蔬菜水果等含有大量纤维素的食物，还应适量食用桃仁松子黑芝麻等多油质食品。
孕妇便秘需要注意切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产，孕妇便秘的治疗最为关键的是要注意饮食要合理，其次平时生活中要有适量的运动量。孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。
应该及时调节好饮食，多吃点蔬菜和水果，西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜可以多吃，平时多喝水，多喝点蜂蜜，如果效果不好，可以用点中药，如麻仁、决明子等，效果不错，也没什么副作用。
热心网友
时间：2023-09-11 07:35
先来说说衣食部分
衣
1、随着进入孕期，分泌物会开始增多，贴身衣裤要勤换洗，以免感染。
2、防辐射服是智商税，它能防住的对人体无害，对人体有害的它防不住。
3、建议四个月开始穿孕妇专用内裤，以免造成对膀胱和子宫的压迫。
4、孕期不要买太多孕妇装，可以买快时尚品牌，产后也能穿。
5、贴身穿的孕妇装或睡衣要买透气性好，质地柔软的，以免引起皮肤敏感。
6、*会涨大，不要为了舒服不穿内衣，产后可能会下垂。
食
1、孕早期孕吐或食欲不振时不要勉强自己补充营养，想吃啥就吃啥，开心最重要。
2、孕吐时可以适量饮用苏打水缓解恶心，持续孕吐要及时就医，以免引起电解质紊乱。
3、叶酸是早期预防神经血管畸形重要营养，一定要每天足量补充0.4mg叶酸
4、医生建议叶酸可以吃到生，不建议后续改服复合维生素，可能引起肝脏指标不好。
5、钙片、铁剂等孕4-5月可以开始吃啦，防止抽筋或贫血。DHA帮助孩子智力发育，按需吃。
6、孕期可以喝咖啡，每日咖啡因摄入量控制在200mg以内即可，也可换成低因咖啡
7、孕期只有两类食物要避免摄入，酒精和生食，其他的食物适量即可。
8、血糖高的孕妈少吃精米精面，可以多吃杂粮、荞麦面等，控制碳水摄入，碳水的转化率远高于糖类的转化率。
9、适量吃水果，每天的摄入量控制在200-400g即可，少吃高糖分水果。
10、孕期便秘吃孕妇专用益生菌或西梅汁缓解，孕期感冒或嗓子痛可以蒸橙子吃，对于轻度感冒非常有效。
11、孕期尽量保证每天摄入250g主食、500ml牛奶、一个鸡蛋、20-50g红肉、1200-1600ml水、新鲜蔬菜300g、150g海鲜。保证营养均衡～
12、孕中晚期子宫压迫胃部，可以少食多餐，把食物分散到每天6顿。
住
1、孕早中期不用太在意睡觉姿势，平躺仰卧均可。孕晚期为了防止子宫右旋，尽量左侧卧30度。
2、孕期可以养宠物，如果住所内有宠物，一定要定期清理毛发和粪便并定期进行身体检查。
3、孕期可能会出现腰部和*酸痛的情况，睡觉时可以在肚子下面垫个垫子，或者购买专用孕妇枕
4、尽量减少泡澡次数，以免引起胎儿缺氧，如果泡澡时间不要超过20min。正常淋浴水温也不宜过高。
5、如果需要装修一间婴儿房，那么建议孕5月左右开始，如果只是添置婴儿床等小件，那么孕8月开始也OK。
6、孕晚期因为子宫涨大可能会出现心慌胸闷的情况，夜里不好入睡可以采用半坐半躺的方式帮助呼吸。
行
1、孕早期流产风险最大，不建议剧烈运动或频繁外出，主要以静养休息为主。
2、孕中期开始可以逐渐恢复运动，但是仍然要量力而行。对孕妇最友好的活动是散步、游泳和孕妇瑜伽。
3、孕中期（13-28周）可以旅行，但是尽量选择短途。如果是坐飞机要预防恶心、胸闷或下肢肿胀等问题。
4、每天可以进行30min左右的运动，如果医生评估状态不适合运动，可以将时间缩短至15min。
5、爬山安全，但是尽量不要去高海拔地区以免缺氧。
6、判断运动是否强度过大可以以感到疲劳后10分钟是否可以恢复作为标准。
7、孕晚期可以开始适当增大运动量，控制体重的同时为顺产做准备。
8、孕期中可以每天用15min进行凯格尔训练，帮助提升骨盆附近的肌肉，必要时可以配合瑜伽球一起～
