紫米有什么营养
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:52
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热心网友
时间：2022-04-28 06:31
紫米中蕴含有丰富的蛋白质、脂肪，氨基酸、核黄素，叶酸以及丰富的微量元素，并且核中的膳食纤维含量也非常的高，能够降低血液中胆固醇的含量，对于预防冠状动脉硬化能够起到很好的作用。
紫米中含有黄酮类化合物，可以维持血管正常渗透压，具有预防血管破裂的作用。紫米中的锌、钙是儿童成长必需元素，叶酸、花青素、铁、膳食纤维是女性的美丽元素。
热心网友
时间：2022-04-28 08:06
紫米是一种特种稻米，拥有很出色的粘性，含有的丰富的膳食纤维 ，可有效减少胆固醇的出现，减少动脉硬化的形成，对于肠胃不好的人群，神经衰弱的人群或者是肾虚人群都非常的适合。
而且，紫米含有最特别的一种物质花青素，花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。
热心网友
时间：2022-04-28 09:57
紫米营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、叶酸以及钙、铁、锌、磷等多种营养元素。并且紫米中的膳食纤维含量也十分丰富，能够有效的降低血液中胆固醇的含量，还有助于预防冠状动脉硬化以及心脏病。不仅如此，紫米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，还有防止血管破裂和止血的作用。经常食用紫米，能够清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
热心网友
时间：2022-04-28 12:05
紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅湖南、四川、贵州、云南、陕西、湖北恩施等有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。
紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名。紫米味甘、性温；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。紫米的保存同大米近似，可放在干燥、密封效果好的容器内，并且要置于阴凉处保存即可。另外可以在盛有紫米的容器内放几瓣大蒜，可防止紫米因久存而生虫。
