孕妇多吃哪种水果比较好?
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发布时间：2022-04-23 16:40
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热心网友
时间：2023-08-24 14:42
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏7ae58685e5aeb931333365633939，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
热心网友
时间：2023-08-24 14:43
建议孕早期多吃中性水果，偏寒或者偏热的少吃，孕中晚期可以吃含维生素多的水果。
1、孕早期建议多吃中性水果，苹果、葡萄、香蕉、甘蔗、柳橙等，偏寒或者偏热的都不要吃；
2、孕中期妈妈胃口大开，适合吃柠檬、樱桃、橙子、梨、苹果等，可以补充维生素和叶酸，樱桃还能预防贫血；
3、孕晚期可以吃橙子、葡萄、梨、苹果等等，补充多种维生素；
4、吃水果的时机选择在两餐之间，避免影响正餐，并且整个孕期要少吃含糖量高的水果，避免形成妊娠期血糖高。 这个答案还好吧。
热心网友
时间：2023-08-24 14:43
您好，很高兴为您解答
1孕妇在怀孕期间可以吃的水果较多，比如苹果、哈密瓜、梨子、桃子、橙子、柚子、葡萄等，可以补充维生素及营养，对胎儿的发育有一定的好处。但是水果中含大量的糖分，注意食用的量即可。
2孕妇血糖正常的情况下，对于水果没有特殊的要求，都可以适量食用，可以多吃苹果、猕猴桃、梨、芒果等，猕猴桃可以帮助消化，缓解孕期便秘情况，梨有生津去火、润肺止咳的功效，对于孕妇来说，也是很有好处的。
