牛奶中高蛋白有什么好处吗?
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发布时间：2022-04-23 16:42
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-11 07:11
牛奶是高蛋白食物吗？肯定的回答是：牛奶含有一定蛋白质，但绝不是高蛋白食物。蛋白质是生命细胞的组成部分，几乎所有的天然食物中都含有蛋白质。相对来说，蔬菜、水果、藻类、薯类等因含有大量水分，蛋白质含量较低，多在0.5%-2%；粮食类含水量低，蛋白质含量在7%-15%；淀粉豆类（如红豆、绿豆）在20%左右，大豆却可高达35%-40%，因此，人们通常说，豆类与豆制品是蛋白质的优质来源。
热心网友
时间：2023-10-11 07:11
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。一般牛奶的主要化学成分含量如下：牛奶水分：87.5%、脂肪：3.5--4.2%、蛋白质：2.8--3.4%、乳糖：4.6-4.8%、无机盐：0.7%左右组*体蛋白质的氨基酸有20种，其中有9种是人体本身不能合成的，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。
热心网友
时间：2023-10-11 07:12
牛奶中的高蛋白多喝了对身体好，有美容养颜的功效，可以伪皮肤光滑且又有营养。
热心网友
时间：2023-10-11 07:12
蛋白质多的话喝了对身体好，有美肤的功效，可以使皮肤好又有营养
