如何正确走路?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:42

共2个回答

好二三四时间：2022-07-10 18:27

正确的走路姿势

从侧面看，躯干成一条直线，耳朵的最高处、肩峰突、大腿上外侧骨头最突出的地方，这三个点保持在同一条直线上，这样腰部的压力才会最小，行走时身体向上挺直，髋部和躯干中部向上顶，眼看前方，双肩放松，挺胸收腹，感觉自己用大腿在走路（这个比较难需要反复体会）。

头部：很多人都会低头走路，这样其实是不对的，不仅会使颈后肌肉承担太大重量，还会导致肌肉劳损，有的人甚至会因此头痛。正确的做法是抬起头部，眼睛向前看在前方3—6米处。

胸部和髋部：走路的时候，一定要挺起胸部，同时收紧小腹，夹紧臀部，让全身收住；把身体的重心放于髋部，这样可以让腰部不会那么吃力

手臂和肩膀：手臂要跟随着人们的步伐，很自然摆动。切记不要同手同脚；很多人在走路的时候，都喜欢耸着肩膀，或着往后面塌着肩膀。这样是不对的，走路的时候，需要做到双肩保持放松。

呼吸：呼吸也非常的讲究，为了不会呼吸急促，导致上半身非常的紧张，大家可以每走三步便吸气一次，再走三步呼气一次。这样可以有效的避免呼吸急促的问题。

热心网友时间：2022-06-18 14:38

现在很多学校都已经开展了形体礼仪课，用来教导学生们保持正确的站姿和走路姿势。

当我们站立的时候就要保持收腹挺胸抬头，臀部和大腿处肌肉收紧，整个人呈现挺拔俊秀的身姿。

走路的时候先跨右脚，距离保持和自己肩宽一致的距离，太小了就容易走出小碎步的小家子气，太大了会给人不稳重的感觉。

右脚的脚后跟先落地，踩实后，左脚脚尖落地往下勾起，脚后跟抬起。如此反复交替前行。脚下有根，才扎实。

每个人都有自己走路的特点，有的是内八字有的是外八字，建议你可以让同伴拍摄你走路时背后腿部的特征，发现自己的问题，加以改正。总之要保证腿间距控制在一张纸的薄厚为准。

手臂随着脚步步伐轻轻的前后摆动，幅度在30度左右，手指轻轻的微曲，自然垂放就可以了。

热心网友时间：2022-06-18 15:56

走路啊，不同的年龄阶段走路姿势也可以是不同的

之前上礼仪课的时候，老师讲到说，年轻的女性，特别是当穿着高跟鞋的时候，走路要是一字线的，就是要走在一条直线上，不要内八，不要外八；而已经结婚了的女性，走路就是平行线的，两只脚踩的点是在两条平行线上

也不要外八，外八确实是很不雅，我发现很多年龄大一点的女性走路很多都是外八的，我个人很不喜外八，觉得外八超级难看的

而且我们每个人走路的姿势都不同，有一些人走路的重心会侧重外侧，有的人会侧重内侧，这个侧重于哪一侧的看自己的鞋子的鞋底哪一边磨损比较厉害就知道了，我走路就是偏内侧的，但是我不知道怎么去改正，还好不会偏得很厉害，有的人偏得超级厉害的，不仅走路姿势难看，鞋子也会被扭曲得很难看

走路时候腰板要挺直，不要弓着腰，弓着弓着可能就驼背了，挺直腰脚步要稳，正常的话都是走平行线就好了，如果有重心偏侧的话，可以想办法矫正