如何走路啊大大大
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发布时间：2022-04-23 16:42
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热心网友
时间：2023-08-21 07:15
如何维持正确的走路姿势，首先要知道正确和错误的姿势。
最简单的判断方法，就看你是不是能走的快，或者走快一段时间大腿、小腿会不会酸。
比如以下这几种最常见的走不快法：
1.插兜耍帅式
这种姿势只适合拍照，是绝对走不快的。
插兜习惯了的人，手放在外面的时候感觉跟裸奔一样不自在！完全不知道往哪放啊。
类似的还有背着手的、抓着包带的，喂那个拎着裤腰带的请走开！?
当*了手臂的自然摆动时，也就强迫了整个上肢无法很好的参与走路的运动过程，这个姿势下不管是走还是跑都快不起来来

2.摩擦摩擦式
摩擦式就是蹭着走路，主要有2种：踮着脚往前蹭着摩擦的，和拖着脚趿拉着鞋摩擦的。
通常摩擦走路是比较招人烦的，因为会产生噪音，显得很没教养。对于这种姿势小白我想说，摩擦摩擦真的是魔鬼的步伐哦，大腿粗就是因为他！听妈妈的话吧，抬起脚走路吧
3.我最摇摆企鹅式
可爱吗？摔的也会很可爱
这种姿势走路重心不是向前移动而是跟着走路的脚左右来回晃，通常是由于*力量弱、肌肉不平衡引起的。
类似的还有内八、外八走法，一深一浅走法，很多都是肌肉问题引起的代偿。
还有些人并没有以上问题，但就是喜欢晃着走，走路自带BGM！通常由头部晃动带节奏，有时候会结合插兜和摩擦式。
以上这些走不快法，可不只是走不快而已。
还特别容易让你吃土！因为费鞋?
不正确的发力是导致大腿粗、小腿粗的主要凶手，甚至还会容易崴脚、拌着自己、扑街?
而问题没这么严重的朋友，走快的时候就会自觉调整姿势，手不插兜了身体也不晃了。所以快速行走也是可以帮助找到正确走路感觉的好方法！
也许有一千种走不快的猥琐姿势，但帅气的其实就一种套路
要保持好的走路姿势，准备姿势就很重要：挺胸，收腹，抬头，收下巴！听一百遍都没尝试过小白我真的也救不了你?
别小看这个古老的口令！
挺胸，身体挺起来，打开胸腔，呼吸都更顺畅。
