20岁左右每天应该睡多少小时,哪个时间段是最佳休息时间?
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:42
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-09 15:10
7到8小时最好，晚上11点至第二天6
7点最好
11点到凌晨一点是身体修护时间
也是美容必备的时间
热心网友
时间：2023-10-09 15:11
正常来说八个小时应该够了，最好是从晚上九点半到早上六点来钟。你要每年坚持，能活上百岁的。
