我右边脸比较大,睡觉的时候应该哪边朝下?
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发布时间：2022-04-23 16:45
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热心网友
时间：2022-05-02 01:28
睡觉时最佳睡姿是右卧（右边朝下）:
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。
在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使*和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
热心网友
时间：2022-05-02 02:46
您好：这往往是颈椎病或椎管狭窄、血循环不对称所致。那么您还是左YOU两边脸交替朝下最好，且可做交替扭转、活动包括旋转颈椎，结合面部按摩推拿、武术健身等，还可接受整脊椎疗法或脊椎牵YIN治疗。真心希望能够帮助您，重新塑造生命健康。
热心网友
时间：2022-05-02 04:20
我觉得 你脸大跟 睡觉怎么睡 没有关系的 我的脸也不均衡 主要原因是因为总用一面嚼东西 造成的，后来另一面的牙齿补齐了之后，换面嚼东西就好了 我换面 嚼东西 现在脸慢慢 调整 没有以前那么严重了，再就是 吃东西的时候要慢慢的嚼东西 不要使劲的 嚼 慢慢来
热心网友
时间：2022-05-02 06:12
左边啊，重力嘛，朝左肉就往左边倾斜了啊
热心网友
时间：2022-05-02 08:20
你应该是总是用右边脸咀嚼东西吧（经常用一边嚼东西那一边的咀嚼肌就比较强大），如果是的话就换左边嚼东西，这跟睡觉没关系
