刚上高一四周,感觉突然反应迟钝,突然思维变慢,精神不集中,老是愣神，是突然，没有征兆
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发布时间：2022-04-23 17:01
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热心网友
时间：2023-10-10 01:03
此病都循序渐进的，第一步是脾气大，急燥失眠。第二步是 忧郁，乱想失眠情绪低落。第三步是智力减退，发呆，记忆力差等。第四步是性格改变，有自杀的倾向，摔打砸东西。第五步就是神经异常了。所谓的神经病了。所以自己或家里人有前面的症状了就要注意关心他，尽量不要走到最后一步。如果是年轻人受刺激产生的就是肝肾阴亏，要是突然发此病的就是肝肾亏虚。
1、符合神经症的诊断标准；
2、以脑和躯体功能衰弱症状为主，特征是持续和令人苦恼的脑力易疲劳（如感到没有精神，自感脑子迟钝，注意不集中或不持久，记忆差，思考效率下降）和体力易疲劳，经过休息或娱乐不能恢复，并至少有下列2项：
①情感症状，如烦恼、心情紧张、易激惹，等常与现实生活中的各种矛盾有关，感到困难重重，难以应付。可有焦虑或抑郁，但不占主导地位；
②兴奋症状，如感到精神易兴奋（如回忆和联想增多，主要是对指向性思维感费力，而非指向性思维却很活跃，因难以控制而感到痛苦和不快），但无言语运动增多。有时对声光很敏感；
③肌肉紧张性疼痛（如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛）或头晕；
④睡眠障碍，如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏，睡眠感丧失，睡眠觉醒节律紊乱；
⑤其他心理生理障碍。如头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄，或月经紊乱等；
[严重标准]病人因明显感到脑和躯体功能衰弱，影响其社会功能，为此感到痛苦或主动求治。
[病程标准]符合症状标准至少已3个月。
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时间：2023-10-10 01:04
当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
（1）、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
（2）、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
（3）、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
（4）、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
热心网友
时间：2023-10-10 01:04
可能有点神经衰弱的症状吧，是不是最近遇到什么事情，情绪不太好。情绪是一个慢慢累积的过程，累积到一定程度就会有躯体和神经系统的不适感。应该没有什么大事情吧，自己调整一下，多做些开心的事情，多做些运动，可能就好了。实在不行可以去医院找医生看一下。
热心网友
时间：2023-10-10 01:05
别听人家吓唬!可能是刚上高中不能适应，心理产生焦虑，可以自己放松放松，调节下心态，如果不行，可以求助心理医生。祝你好运!
热心网友
时间：2023-10-10 01:05
学弟呀！这是许多高中生的通病，只要放轻松就好了，尽量让自己保持快乐吧！
