如何放松手臂肌肉

发布网友 发布时间:2022-04-23 17:02

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-10 01:12

自我按摩,简单一点的,效果很好:
右手平放,左手掌自右肩向右手按揉,力量自己控制,手臂内侧、外侧均需。每3次需做1次反方向按揉。时间上3--5分钟就可以。
左臂按摩同右臂。

热心网友 时间:2023-10-10 01:12

每次做完后直接甩一下手臂,轻捏锻炼部位肌肉即可

热心网友 时间:2023-10-10 01:13

甩手,打空拳。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com