美国小哥6小时学会后空翻,神奇的肌肉记忆是怎么工作的?
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发布时间：2022-04-23 16:57
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时间：2023-10-09 22:17
“肌肉记忆”一直被用作“运动学习”的代名词，这是一种程序性记忆，涉及通过重复将特定的运动任务巩固成为记忆。当某个动作长期被重复，就为这项任务创造一个长期的肌肉记忆，最终让它在没有意识的前提下进行。这个过程减少了对注意力的需求，创造了运动和记忆系统的最大效率。肌肉记忆的例子在很多日常活动中都能找到，例如骑自行车，在键盘上打字，输入个人识别码，演奏乐器，玩扑克武术，甚至跳舞，这些活动都会变得自动，并且会随着练习而改进。这就是我们常说的“熟能生巧”！
参与运动学习的主要脑区是小脑。一些与小脑相关的运动学习模型，特别是Marr-Albus模型，提出了一种单一的可塑性机制，涉及大脑皮层向小脑浦肯野细胞投射突触的长时程抑制（LTD）。这些突触活动的修饰*了运动的输入和输出，是运动学习的关键所在。然而，相互矛盾的证据表明，单一的可塑性机制是不够的，需要多重可塑性机制来解释随着时间的推移运动记忆的存储。
无论其机制如何，对小脑依赖性运动任务的研究表明大脑皮层可塑性对于运动学习至关重要，即使不一定用于记忆。基底神经节也在记忆和学习中发挥重要作用，特别是在刺激 - 反应联系和习惯形成方面。学习运动任务时，基底神经节 - 小脑连接被认为随着时间的推移而增加。
《习惯的力量》文章开始一段写到，作者用一个失忆病人的例子说明有些行为是不受大脑控制的，这位叫尤金的老头儿，因病导致失忆，会不记得几分钟前自己说过什么，但科学家们惊讶的发现，尤金虽然记不住几分钟前发生过什么，但是他会每天早上起来去冰箱拿东西吃，会每天自己取厨房做早饭，上厕所。
可是科学家们让尤金画出从卧室到厨房的线路图时，尤金却画不出来，甚至有一次尤金自己出门散步，然后又走了回来，可是他连卧室到厨房的地图都画不出来，怎么可能从几个街区外找到家。对于科学家们来说，这太不可思议了。经过大量的研究和实验，最终得出尤金的这些行为是大脑之前形成的习惯，使尤金在失去记忆时还能清楚地记得回家的路。
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时间：2023-10-09 22:17
“肌肉记忆”一直被用作“运动学习”的代名词，这是一种程序性记忆，涉及通过重复将特定的运动任务巩固成为记忆。
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时间：2023-10-09 22:18
当某个动作长期被重复，就为这项任务创造一个长期的肌肉记忆，最终让它在没有意识的前提下进行。这个过程减少了对注意力的需求，创造了运动和记忆系统的最大效率。
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时间：2023-10-09 22:18
是一直不断的重复，可以短暂的记忆
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时间：2023-10-09 22:19
这个过程减少了对注意力的需求，创造了运动和记忆系统的最大效率。肌肉记忆的例子在很多日常活动中都能找到。
