如何长期有效地保持住肌肉记忆?
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:57
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-09 22:17
我的建议是勤跑步，不要让大腿肌肉和胸肌萎缩了，不然很容易在新赛季初期抽筋以及岔气。买一个3号足球在家里踢着玩，让脚掌的肌肉记忆不至于退化。
热心网友
时间：2023-10-09 22:17
这个看是什么肌肉吧，如果是踢足球的话，无球训练永远替代不了有球训练。练得再好也不如比赛经验来的快。具体解释起来太繁琐。职业足球运动员与专业足球运动员的根本区别就是成长期的比赛经验，保持的方法只有练习。
热心网友
时间：2023-10-09 22:18
我不知道肌肉记忆的原理，但我的确有肌肉记忆的经历。五岁起练钢琴，很多曲目都是靠肌肉记忆脱谱，如果弹到一半停下来，因为肌肉记忆被中断，会接不下去。弹的过程中，我的脑海中真的不知道下一个音符是什么，但是我的手会自然而然地放在正确的琴键上，所以这个肌肉记忆是会存档的，不需要做什么。
热心网友
时间：2023-10-09 22:18
想要保持就不能停下锻炼，当年考艺术特长生考试的时候弹手风琴《三套车》，十页的谱子不仅要记下来，还要能以演奏的速度脱谱弹下来，之前经过了将近一年的反复练习，各种串指，各种和弦，左右手没一刻闲着的，说实话，谈到变奏的时候就算睁着眼睛看也几乎看不清连续三个键的具体位置，根本反应不过来的，我觉得这个应该就算肌肉记忆，我们弹的时候根本不看键盘，直接闭着眼睛弹。
热心网友
时间：2023-10-09 22:19
熟能生巧，必须得练习，简单来说，当自己第一尝试做某种动作的时候，会觉得十分吃力，甚至是做不到，但是当你有一天做到了，渐渐练习就能熟练做到，大约就是我们常常说的找感觉，那个感觉其实就是肌肉记忆，保持方法也是练习。
