孕妇吃柠檬怎么吃
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发布时间：2022-04-23 14:52
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热心网友
时间：2023-07-12 23:27
柠檬是一种很不错的水果，维生素的含量比其他水果都要多，而且含量可以达到普通水果的十几倍。因此，孕妇应该适当多吃一些柠檬，但是柠檬太酸，往往不能直接吃，那柠檬怎么做孕妇吃最好呢？
首先，可以用柠檬泡水喝。把柠檬切成薄片用热水浸泡。这样柠檬里面的营养就都能够被泡到水里了，这时候再在水里加入蜂蜜，口感更佳。柠檬水有清火、润喉等功效。孕妇喝点柠檬水可以预防口腔溃疡、舌苔厚重、便秘等问题。
其次，可以在熬鸡汤的时候，加入一些柠檬。孕妇可以多喝鸡汤，因为鸡汤营养价值很高，而且容易吸收。柠檬里面含有大量的柠檬酸，加入柠檬之后，鸡肉更容易被熬烂。鸡肉里面的营养能够更多的释放到鸡汤里面，使鸡汤的口感更好。等鸡汤熬好后，孕妇要趁热喝，否则喝了凉的鸡汤，容易拉肚子。
另外，柠檬还可以榨成柠檬汁。如果孕妇爱吃酸味，在做菜的时候，可以放一些柠檬汁来代替醋，这样不仅可以满足孕妇的口感需求，而且还可以增加菜肴的营养，对孕妇来说是有好处的。
热心网友
时间：2023-07-12 23:28
孕妇吃柠檬最常见方便的吃法就是泡水喝了，可以只用柠檬泡水，也可添加其他材料一起泡水，比如柠檬西柚茶、柠檬百香果茶等。 推荐做法：柠檬西柚茶 材料：西柚、柠檬、蜂蜜 做法： 1、西柚表皮用盐水搓洗干净，表皮刨丝(不要刨到白色部分)，将果肉剔出; 2、锅中加两碗水，放入西柚皮煮10-15分钟。 3、倒入西柚肉，挤半颗柠檬汁进去，小火边搅拌边熬至酱稠。 4、将西柚酱盛出，放凉后加适量蜂蜜拌匀。 5、西柚酱、柠檬片，一起在水中煮开后饮用。或者西柚酱加一点点热水冲开，再加水到杯子一半以上高度，再铺上西柚切片即可。 2 柠檬饭 准备食材：香米200克，柠檬50克，盐1克 做法： 1、用水把米淘净。 2、柠檬取皮，将柠檬皮切末。 3、然后把米放入锅内，加入柠檬皮末和水，煮15分钟。 3 柠檬莴笋汁 准备食材：莴笋125克、苹果半个、柠檬半个 做法： 1、苹果洗净去皮去核切小块。 2、莴笋洗净，切成小块。 3、将以上材料放入搅拌机中，加入水。 4、启动搅拌机，将材料搅打成汁。 5、将榨好的莴笋苹果汁加入少许柠檬水，即可饮用。 4 清新柠檬杯子蛋糕 准备食材：黄油90克、糖60克、全蛋液120克、淡奶油120克、低筋面粉130克、泡打粉3克，新鲜柠檬1个、香草奶油适量。 做法： 1、柠檬皮打成碎屑备用，从冰箱取出90克动物黄油切块放盆里软化。加入60克砂糖，用电动打蛋器打至颜色发白，体积明显变大。 2、分多次加入120克蛋液打匀，每次都要充分打匀。 3、再筛入65克低粉，改用手动打蛋器稍微拌匀。 4、加入60克淡奶油拌匀，再筛入65克低粉和3克泡打粉拌匀，再加入60克淡奶油拌匀。 5、加入柠檬皮，用刮刀稍加拌匀，不要搅拌过度。 6、面糊倒入一次性挤花袋中。挤花袋剪一个稍大的口子，把面糊挤到蛋糕模中，大约挤8分满即可。 7、烤箱180度，中层，烤32分钟左右。 8、裱花袋装上小花嘴，加入香草奶油，从外围往内在纸杯蛋糕上挤上奶油，再稍加装饰即可。
