睡觉喜欢蹬被子怎么办
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发布时间：2022-04-23 15:04
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热心网友
时间：2023-06-22 17:16
最近，很多宝妈给我留言，为宝宝蹬被子忧心忡忡，为了防止宝宝着凉，宝妈夜里都不敢睡沉，一夜要起来好几次“查岗”，心很累！还牺牲了自己的睡眠质量。而且，即使宝妈再谨慎，还是会有疏忽的时候，让孩子受凉感冒、拉肚子。
宝宝为什么喜欢蹬被子呐？
其实，人在刚进入睡眠状态或者将要醒来时，也就是睡的不熟，大脑皮层不能马上“老实”下来，还有一部分保持着兴奋，外界有很轻微的刺激就能传达到大脑，让身体做出反应，例如翻身、蹬被子。等到熟睡之后，大脑处于完全抑制状态，与外界切断了一切联系，整个身体都是放松的，宝宝就不会再等蹬被子了。
孩子一直蹬被子，还有这些“苦衷”，家长要重视：
1、捂的太厚
家长总担心孩子会“冻着”，给孩子穿的衣服大都比较厚重，已经二三十度了，幼儿园里的还有穿棉袄、毛衣的小朋友。但是绝大多数孩子正处于发育的旺盛期，代谢率高，加上体温调节系统晚育不完善，稍微活动一下就出汗，比较怕热。
对策：睡觉的时候给孩子盖轻薄一点的杯子，不要穿袜子，贴身的衣服穿一层即可，担心腹部受凉，可以穿的肚兜或者睡袋。
2、消化不良
中医认为：胃不和则卧不安。孩子饮食不节制，吃撑或者积食了，超出脾胃的受纳消化能力，脾胃晚上要“超负荷”工作，孩子就会因为腹部不适而睡不安稳，频繁的翻身、蹬被子，喜欢趴睡的姿势，久而久之，不仅睡眠质量大打折扣，还会因为脾胃失去健运，营养吸收不足而耽误孩子身高发育，降低抵抗力。
对策：晚餐不要给孩子吃太多，睡前2小时不要进食，到了一定年纪就给孩子戒掉“睡前奶”，吃辅食之后，就给孩子加点双低聚乳清，经常用温水冲或加到米糊、辅食粥里，能改善肠胃功能，帮孩子化解积食，提高脾胃运化，给孩子强健的脾胃。
3、过于兴奋
孩子的神经系统尚未发育完善，如果睡前看了动画片，白天玩儿的太高兴，或者哭闹后入睡，都会导致大脑皮质处于兴奋状态，久久不能平时，孩子就睡不踏实，喜欢蹬被子，甚至梦呓。
对策：睡前不要过分的逗弄孩子，让孩子情绪剧烈的起伏，可以给孩子放催眠曲或者讲故事，帮孩子更快进入深度睡眠。
4、环境不适
说到底，孩子频频蹬被子，就是感觉到了不舒服，而让孩子觉得不舒服的因素有很多：室内光线太强，声音太嘈杂，卧室通风不好，床单、被子的布料不舒服等，都会让孩子蹬被子。
对策：注意给孩子营造一个良好的睡眠环境，贴身接触的布料都要够柔软，最好是纯棉的，睡前关掉所有的电子设备，尽量减少光源，保持卧室的通风，夏天要把空调调到合适的温度等。
热心网友
时间：2023-06-22 17:17
爱踢被子的五大因素
1、被子太粗糙或是被子盖得太紧实
2、睡前吃太多或许太振奋
冬天被子的主要要在2.5公斤左右。儿童钻进被窝后，应尽快地为每个儿童捂严塞紧，脚部的被子往下向里折，这样儿童像包在一个小睡袋中。
关于宝宝来说，钙养分、维生素AD的主要作用还包含保持免疫系统、骨骼牙齿等方面的健康发育。因而家长们应当了解经过食物吸取补钙、弥补维生素，偶然晒晒太阳推进才吸收等方法。一起假如惯例的母乳、奶粉、辅食、日照等途径依然无法满意宝宝对维生素AD的需要的话。能够在补钙的一起为孩子挑选大品牌的AD钙剂一起弥补，作用更佳。
春秋季宝宝的被子分量在1公斤至1。5公斤左右，室内温度上升到摄氏18度至25度时，盖好被后，答应儿童把双手放在被子外。
敷衍办法：家长们应当给宝宝买柔软舒服的纯棉被子，而且宝宝只需不受凉就好，没必要捂太厚。
3、睡觉环境欠好
4、缺钙或患有佝偻病
敷衍办法：确保养分摄入足够 。宝宝钙磷代谢反常致使的神经振奋体现，缺少或许缺少维生素不仅是宝宝踹被子主要因素，更是宝宝身体健康的一大风险信号。
敷衍办法：家长们能够在间隔婴儿床的略微有点间隔的当地放一盏灯火柔软的灯，而且宝宝睡觉的当地安静，温度适合。
卧室灯火太亮、环境喧闹喧嚷、或许温度太高级因素，都会致使宝宝睡觉时神经调理功用不稳定，然后频频翻身、出汗或无法进入深度睡觉，连连做梦，就将被子踹掉了。
夏日用薄被单盖好即可，特别是腹部，恰当夹住被单避免被宝宝踢掉。
热心网友
时间：2023-06-22 17:17
宝宝睡觉让家长很头疼的就是睡觉蹬被子，经常半夜起来给宝宝给被子，但这也会影响到父母的休息。宝宝为什么会蹬被子呢？可能不只是嫌热，家长要重视。
热心网友
时间：2023-06-22 17:18
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宝宝睡觉爱蹬被子怎么办
2017-06-10

张贵福副主任医师
儿科成武县人民医院
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文章摘要：有许多小儿睡觉时爱蹬被子，家长须不停地为其盖被，搞得家长不胜其烦，甚至影响睡眠和工作；而一旦任其踢蹬被子，第二天没准小儿起床后就会喷嚏连连，鼻流清涕，感冒了。 小儿为什么爱蹬被子？我们认为主要有以
有许多小儿睡觉时爱蹬被子，家长须不停地为其盖被，搞得家长不胜其烦，甚至影响睡眠和工作；而一旦任其踢蹬被子，第二天没准小儿起床后就会喷嚏连连，鼻流清涕，感冒了。 小儿为什么爱蹬被子？我们认为主要有以下几种原因：①可能是因为家长过于呵护孩子，给孩子盖得太厚，或室内温度太高，孩子觉得过热。特别是入睡时，由于其神经调节不如*成熟，易出汗，小儿就通过蹬被子来散热；②可能是因为被子过沉，影响了孩子的呼吸，小儿通过蹬被子来解除阻力；③可能是小儿睡前吃得过饱，胃部不适，易翻动身体而将被子蹬掉，即所谓的“胃不和则卧不安”。此外，小儿睡前过度玩闹，造成夜梦多，或者佝偻病造成的神经不稳定等，都是造成孩子睡眠不宁而蹬被子的原因。 小儿蹬被子极易导致着凉，引发感冒、腹痛、腹泻等症，反复生病又会影响小儿的生长发育，那么如何解决这个问题呢？可从以下几点着手。①家长应检查一下小儿所用被褥的厚度和轻重。由于小儿的代谢比*要旺盛，所以其被子应该较*略薄些，但不易过小。可将被子做个简单的被筒，既轻软而又足够大的被筒不易被小儿蹬掉；②不要在睡前给孩子（指幼儿及儿童）喂哺过饱或过度嬉闹，以免使小儿睡卧不安；③可考虑到商店买宝宝睡袋或自制睡袋，睡时在其上加盖一层薄被即可，自制睡袋可采用多种形式，应注意如果采用前开式睡袋，睡袋的拉链勿过高，以免磨伤孩子
