发布网友 发布时间:2022-04-23 15:49
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热心网友 时间:2023-10-17 17:03
孩子骨骼线闭合前会有身高增长慢或停滞及肌肉变僵硬的预兆。对于很多家长都有望子成龙,望女成凤的心情,不仅希望自家孩子品学兼优,也希望他们能长相优越,个子高挑,这样对整体气质帮助很大。
一,孩子骨骺线闭合前会有什么预兆?1,身高增长缓慢或停滞。
不同时期的孩子的身体发育速度虽不同,但一个正常孩子的身高增长大约如下:
(1),一到两岁时,身高增长快速平静每年十厘米左右。
(2),两到三岁时,身高增长速度有所减缓,平均每年七厘米左右。
(3),三岁到青春期这一段时间,平均每年也会长个五六厘米。
如果家长发现自家孩子的身高增长速度突然变缓慢,或者低于正常标准,一定要立马警惕起来,这可能是”骨骺线“即将闭合的信号。
一定要尽早采取措施,以免错过孩子长个的机会,到时候后悔可就来不及了。
2,第二性征过早出现。
第二性征的呈现,是青春期最显著的特征。女孩子的*会鼓起来,迎来初潮,男孩子长出了喉结,迎来令人烦恼的变声期,这些都代表着身体逐渐成熟。现在有不少*岁的男孩,女孩,提前出现了第二性征,这可不是个好征兆,说明早熟成了趋势。
如果不及时干预,就会严重影响身高发育。发现孩子有这个倾向的话,一定要及时带孩子就医,尽量让孩子恢复到正常的发育轨道。
3,肌肉变僵硬。
不知有没有发现,孩子的身体是比较软的,而成年人,尤其是成年男人,身体肌肉都比较硬。这主要是因为身体骨骼发育成熟,肌肉为了保护骨骼,也会随之变硬。如果发现孩子四肢的肌肉变硬,那可能就是要停止长个了。
二,如何抓住最后的长高机会?1,监控孩子的身高发育。
所谓知己知彼才能百战百胜,要想让孩子长得高,自然要先了解孩子的身高发育情况,学会测量是头等大事。
测量的具体步骤如下:
第一步:设定测量周期,可以一个月一测。每次测量的尺子,地方和人要固定,比如家里墙壁的某个特定角落。
第二步:测量时要求孩子不穿鞋袜,身板挺直,以免数据有误。
第三步:学会记录,观察孩子生长趋势,并与标准数据对照。
2,保持充足的睡眠。
睡眠对青少年来说至关重要,生长激素的分泌高峰期都在夜晚,因而睡眠时间和质量能直接影响身高发育。但若孩子晚上总是玩手机,打游戏到夜间十一二点,就会导致生长激素分泌减少,个子自然长不高。
为了让孩子尽快入睡,拥有良好的睡眠质量,尽量避免睡前运动或斥责,电子产品也要远离,保持愉快的心情入睡。
3,科学饮食。
不营养,吃得不够或太多,都是家长要避免的雷区。尤其是吃得太多,不仅会让青春期的孩子发胖,还会影响生长激素的分泌。建议注重食物的搭配,有粗有细,有荤有素,让孩子多喝牛奶,多吃含钙,维生素C和各种微量元素的食物,越杂越好。
热心网友 时间:2023-10-17 17:03
父母都希望自家娃能拥有大长腿,出色的身高不仅能为外貌加分,对以后工作择偶都有很大影响,但孩子能长多高其实取决于骨线啥时候闭合,万一错过闭合前的最后机会,孩子的身高就回天乏术了。
关于骨骼线
1、什么是骨骼线?
这是指长干骺端与骨骺中间的一层软骨结构,也被称为骺板。会随着人体年龄的增加而逐渐缩短,当软骨完全骨化后,就会形成这条闭合的线。
而当这条线完全闭合后,骨干会与骨骼连成一体,钙化之后骨线闭合,骨骼就会停止生长,孩子的身高也就停止了。
2、骨骼线的生长期
A:储备期(0~1岁):
根据研究,这个时期的宝宝平均身长在50cm,1岁之前一年能增长25cm。
B:突增期(12~16岁):
这是孩子的青春期阶段,平均每年能够增长7-10cm,整个青春期正常可以增加25-28cm。
C:挖掘期(16~22岁):
到了这个时期,大部分孩子骨线已经基本闭合,生长缓慢或停止生长,家长可以带孩子去做个X光片了解是否还具有生长空间。
其实骨骼线在快要闭合的时候,孩子的身体会出现这几种“信号”,如果家长抓住了,还能为娃的身高再加把劲。
孩子骨线闭合前,会出现四个信号
1、第二性征明显
随着青春期的到来,男孩女孩都会经历身体形态上巨大变化,也就是第二性征的出现并且越来越明显。
女孩的*开始发育,也会面临第一次来月经、男孩们则开始变声,原本稚嫩的童声突然开始低沉 ,脸上会冒出小胡茬。
这就意味的身高发育将会逐渐放缓直到完全停止。家长如果想孩子能长成大高个,就需要把握住这最后的冲刺阶段,一旦骨骼线闭合,怎么做都无法再有突破了。
2、肌肉变紧实
我们都知道小孩的身上肉都软软的,捏起来手感非常好,但尤其是对于男孩来说,当家长发现他身上的肉开始逐渐变得紧实,肌肉线条开始明显,则意味着生长速度正在减缓。
这主要是因为处于快速生长阶段的孩子肌肉水分占比较多,而蛋白质和无机盐含量较少,肉捏起来就比较软,而当生长速度减缓和停止的时候,肌肉中的蛋白质和无机盐含量则会增加,所以就会变得更加紧实一些。
因此这个阶段的家长需要多给孩子补充营养,适当运动,专家提醒:生长期的孩子过度运动反而会抑制青少年生长。
3、开始横向长
有经验的家长应该清楚,在孩子停止长高之前,会出现一段时间的横向发育,也就是不长高只长胖。在女孩子身上更为明显,这其实也是身高即将停止发育的重要“信号”。
这是由于体内脂肪的增加会促使芳香化酶加快雌激素的分泌,体内雌激素分泌变多之后,就会加快第二性征的出现,这也是我们为什么说女孩在来月经之后基本就长不高了。
而且脂肪快速堆积也会阻碍维生素D的合成,影响钙的吸收,骨骼生长就会变慢,身高自然会放缓甚至停止增长。
4、饭量大增后又下降
在进入青春期后,男孩女孩由于身体的快速发育,体内营养需求高,他们会饿得很快,饭量明显增加,这是很明显的一个身高发育高峰期。
而等到这个过程结束之后,饭量自然就会开始下降,也会开始横着长,这就是说明高峰期已过,孩子的身高已经在逐渐放缓,如果家长不把握住最后的机会,那可能就将娃的身高定格,以后再后悔也没有用了。
延伸阅读:做好这几点,孩子身高再长10厘米
1、补充营养
食补不如药补,对于发育期的孩子而言,最好的营养摄入来源就是均衡饮食。
根据中国营养膳食协会的建议:青少年应该保障每日蛋白质、维生素和脂肪等的摄入,每天建议摄入牛奶300-400ml、蛋类50g、鱼和肉类50-75g、新鲜蔬果200-300g/150g-250g、谷物类100-300g。
2、加强运动
研究表明,人体在运动时体内的血液循环功能会加快,刺激长骨骨骺软骨细胞的*增殖,进而帮助生长激素的分泌。
因此发育期少年每天至少应该进行30-60分钟的运动,可以主要以弹跳类、肢体协调类为主,比如篮球、摸高、跳高、拉伸等,不易激烈运动。
3、注意睡眠
生长激素分泌最旺盛的阶段是晚上9:00-1:00;凌晨5:00-7:00,只有在这个时间进入深度睡眠,生长激素分泌量能高达白天的5倍。
建议:
3到6岁的儿童每天需要保障10-12个小时的睡眠时间,小学生需要保障10个小时的睡眠时间,初中生最好每天能睡9-10个小时,而高中生建议是8-9个小时。
热心网友 时间:2023-10-17 17:04
孩子骨骺线闭合前会有什么预兆,如何抓住最后的长高机会
热心网友 时间:2023-10-17 17:04
骨骼线闭合没有特别明显的征兆,要想长高,多吃高蛋白质的食物,喝牛奶,并且多加运动,拉拉筋,多摸高,这样有利于长高。
热心网友 时间:2023-10-17 17:05
孩子身高长时间没变化,孩子的身体横向发展,变结实,孩子出现性特征变化,要想孩子长高一点,要保持健康饮食加强运动,保持良好而充足的睡眠