扁平足可以通过什么方式调整呢?
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发布时间：2022-04-23 15:48
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热心网友
时间：2022-05-07 17:37
1. 肌肉锻炼法。要适当进行足底部位肌肉锻炼，可以来取卧位用脚趾勾住床栏杆，进行练习，足间同时向内用力，并且足跟部位要分开。每天可进行三到两次训练。
2. 手术矫治法。对于有些严重的扁平足，则需要利用手术方式进行矫治。这也是常用的较为有效的矫正办法。此过程有可能需要切断足部骨桥，然后在通过固定来改变扁平足。
3. 脚尖行走法。对于有轻微性的扁平足患者，可以采用体疗法，比如用脚尖行走？也可以做屈趾运动。但是也需要每天进行长期锻炼，但不能运动量过大，避免造成脚趾部位肌肉损伤。
4. 物理按摩法。通过理疗按摩来加强肌肉锻炼，这也是一种辅助的矫治办法。可以每天按摩脚心部位，并对于脚趾部位的穴位，也需要进行适量的按摩热敷。
5. 矫正鞋法。通过穿平足矫治鞋或矫治鞋垫儿，来改变扁平足。
6. 鞋跟内侧垫高法。此方式通过合理垫内侧鞋垫，使身体负荷向外移。这也是一种常用的扁平足矫正方法。
7. 综合矫治法。通过多种矫治方式，进行综合矫正，来达到改变扁平足目的，这也属于常规使用方法。
热心网友
时间：2022-05-07 18:55
矫正方法：
1药物治疗
在扁平足患者疼痛严重、伴有炎症的时候，可以服用适当的药物进行治疗，一般常用布洛芬等非甾体抗炎药，对于镇痛消炎效果良好。
2减轻体重
体重越大，足弓承受的压力越大，越容易引起疼痛、加重病情。所以扁平足患者应尽量控制体重，减轻足弓压力。
3矫正鞋垫
矫正鞋垫可以纠正扁平足患者脚外翻的情况，减轻脚外翻程度，尽量使脚部姿势改变为中立姿势；矫正鞋垫还可以防止扁平足的进一步发展，减轻扁平足症状。
4手术治疗
在保守治疗方法无效、或者畸形情况十分严重的情况下，医生会建议进行骨科手术治疗，改善足部稳定性和活动度，减轻患者疼痛症状。
5功能锻炼
扁平足患者功能恢复锻炼的重点，是增加足底和下肢肌肉的力量、稳定性，从而达到给足弓减压的目的。
形成原因：
足底肌肉力量不足，无法维持足弓
足底筋膜、韧带松弛
青春期过于肥胖或体重过大
不正常的步态、不科学的鞋。夏天很多人经常穿平板拖鞋，这样也会造成足弓的塌陷。
热心网友
时间：2022-05-07 20:30
姿态性扁平足可先进行手法矫正治疗，如足部按摩，跖趾关节、踝关节运动锻炼，以及穿矫形鞋垫、矫形鞋，保守治疗效果不佳时可进行手术治疗，如跟骨截骨术、三关节融合术等，如果是僵硬性扁平足一般需要直接进行手术治疗。扁平足可与足底韧带、肌肉松弛、久站、长距离行走、肥胖、足部骨折等原因有关。
