如何预防老年人骨质疏松症
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发布时间：2022-04-23 01:10
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时间：2023-04-26 01:28
补充雌激素。女性绝经后
,在医生的指导下应用雌激素。有资料显示
,长期使用雌激素存在引起子宫内膜癌、乳腺癌的危险性
,因此在应用时要定期作妇科检查。
适量运动。可通过肌肉活动产生对骨的应力
,刺激骨骼的形成。所以中老年妇女通过适量的运动
,可减慢钙质的丢失。运动的形式、强度、时间因人而异
,但必须持之以恒
,才会见效。运动的同时
,要多晒太阳
,晒太阳有利于维生素
D的吸收。
