为什么木瓜对糖尿病有好处？还有哪些其他水果对糖尿病患者有好处？
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发布时间：2022-04-23 01:09
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时间：2023-10-09 19:33
糖尿病患者必须控制他们每天消耗的食物和饮料。这很重要，以便控制血糖水平。
糖尿病患者不应该只吃水果。因为，有几种类型的水果可以触发糖尿病复发。
但是，糖尿病患者可以安全食用几种水果。
这些水果含有多种营养物质，可降低血糖水平或防止血糖急剧上升。
称其为水果中的纤维含量，已被证明可有效减慢人体对营养的吸收，从而使血糖不会突然升高。
水果也是防止糖尿病并发症的很好的抗氧化剂来源。
Ning Harmanto和Dr. Prapti Utama，这是糖尿病患者可以食用的一些水果：
1.木瓜
木瓜果实经常被印度尼西亚人食用，并且已知能够改善消化能力。
不仅称为拉丁番木瓜的水果纤维，还含有抗氧化剂，例如β-胡萝卜素（维生素A），维生素C，维生素B复合物，类黄酮，叶酸，泛酸，矿物质，钙和镁。
木瓜果实的糖分也很低，因此对糖尿病或糖尿病患者食用非常有益。
木瓜的营养成分甚至可以产生其他多种益处，如下所示：摆脱引起癌症的自由基预防高血压改善心脏健康（心血管）增强免疫力促进皮肤伤口愈合减轻炎症预防眼内白内障的形成减少主动和被动吸烟者的肺气肿风险
2.苹果
苹果是一种水果，在印尼人中也很受欢迎。尽管苹果味甜，但由于糖尿病患者的营养成分可以控制体内血糖水平，因此非常适合糖尿病患者食用。
苹果包括维生素A，维生素C，钙，铁和高纤维。苹果的血糖指数也很低，因此可以防止血糖水平急剧上升。
同时，苹果中的纤维含量有助于延长胃部充盈时间，减慢诸如糖等营养物质向血液中的吸收。
除了控制糖尿病外，苹果还具有许多其他健康益处，例如：-保护骨骼-治疗哮喘-预防老年痴呆症-降低胆固醇水平-预防肺癌- 乳腺癌- 结肠癌-减轻体重
估计一个苹果可以减少多达15％的卡路里摄入。同时，在进食前食用一个苹果可以减少185卡路里，或相当于减少0.68千克/月或9.07千克/年的体重。
3.西瓜
西瓜含有93.4％的水，0.5％的蛋白质，5.3％的碳水化合物，0.1％的脂肪，0.2％的纤维，0.5％的灰分，并且含有维生素A，B维生素和维生素C。
西瓜还包含氨基酸瓜氨酸，氨基乙酸，苹果酸，磷酸，精氨酸，甜菜碱，番茄红素，胡萝卜素，钠，钾，果糖，右旋糖和蔗糖。
由于其营养成分，西瓜被认为具有以下益处：
-克服糖尿病-作为预防糖尿病的抗氧化剂-作为减肥食品-鹅口疮药-克服高血压和贫血-作为天然伟哥-提高精子质量-克服肠道疾病-清洁肾脏-免费的反激进主义-有助于提高记忆力-克服粉刺
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时间：2023-10-09 19:34
糖尿病人吃木瓜有好处,能起到降糖作用,木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。还有柚子,猕猴桃,草莓,青苹果等这些水果糠尿病人都可以食用。
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时间：2023-10-09 19:34
木瓜可以为糖尿病患者增加丰富的纤维，所以吃木瓜对糖尿病有好处。另外选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等也是有好处的。
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时间：2023-10-09 19:35
糖尿病人吃木瓜有好处,能起到降糖作用,木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。
还可以吃柚子，苹果，橙子，橘子，石榴等。
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时间：2023-10-09 19:35
木瓜是一种甜度比较低的水果，含有的热量、糖分相对其它的水果来说是比较低的，所以是适合糖尿病人食用的水果。还可以吃一些含糖量比较低的水果，如苹果、梨、橙子、火龙果、猕猴桃等。
