女生例假来,是不是特别容易饿啊

发布网友发布时间：2022-04-23 01:09

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热心网友时间：2022-05-04 23:06

女生来例假的时候是容易饿。

研究发现，女性月经期间饮食需求会增加，为了平衡身体的糖分和饥饿感，这段时间要吃一些精华的食物，每餐要加上鱼、肉、鸡蛋、坚果等，少吃碳水化合物多的食物。

女人在经期需要特别的保养，要注意保暖，而且还要注意饮食清淡，多吃温性食物，但是有很多的水果都是寒性的，在经期不能乱吃，否则会引起痛经腹泻等不适症状发生。

扩展资料：

女人经期不建议吃的6种水果：

1、梨：

因为梨子是一种寒性的水果，在月经期间如果吃寒性的食物，就会导致子宫内的污血和读书不容易排出，而且还会导致痛经或者是引起痛经的症状更加严重，所以在经期最好不要吃梨子。

2、山楂：

山楂含有丰富的乳酸，吃了之后就会导致人体缺血，而且会导致经期出现各种不适的症状，会引起痛经的症状更加严重。除了有血瘀型的痛经女性能吃山楂之外，其它女性在经期吃山楂都会引起经血量过多，一定要注意。

3、椰子：

很多人可能没有吃过椰子，但是喝过椰子汁，而且很多人喝的椰子汁都是加工类的。但是女性朋友一定要注意体寒的人是不能够多喝椰子汁的，特别是经期的女性最好不要喝椰子吃，因为椰子也是属于一种寒性水果。

4、柿子：

虽然柿子的味道是比较甜美的，但是试纸是一种寒性水果，特别是月经期间的女性朋友，最好不要吃柿子，因为在经期免疫力下降是需要保暖的，柿子是寒性水果，吃了之后就会导致痛经的症状更加严重，而且还会出现腹泻腹胀的症状。如果一定要吃柿子，可以在月经前后适量的吃一些。

5、酸梅：

在经期最好不要吃酸梅，因为双梅是一种酸性的水果，具有一定的收敛效果，就会引起女性月经量减少，而且还会导致经血颜色变得异常，甚至会导致严重的痛经发生，所以经期最好不要吃酸梅，以免给自身带来危害。

6、西瓜：

西瓜是很常见的水果，特别适合夏天使用，在天气炎热的情况下多吃西瓜能够解渴，可以清热排毒，虽然鲜花的味道相当甜美，但是西瓜却是一种寒性水果，在经期如果吃西瓜会导致子宫内的淤血不容易排出，而且还会引起痛经以及肠胃道不适的症状。

参考资料来源：人民网-营养学家告诉你为什么我们总是感觉饿？

人民网-女人经期不建议吃的6种水果尤其是容易痛经的人

热心网友时间：2022-05-05 00:24

我也是，来的前几天就开始各种饿一天嘴巴不怎么停的在吃东西。直到姨妈来了第三天，第四天食欲才是慢慢降下去。

热心网友时间：2022-05-05 01:58

每次快来月经的时候人就特别容易饿,而且很会吃.并且容易犯困,来了月经的时候,站着的时候,肚子下面还涨痛,谁能告诉我,这是什么原因啊.谢谢大家了

热心网友时间：2022-05-05 03:50

女人来例假都是不同症状或许你是来例假就是容易饿有的人就是吃不下东西还有的就是头晕想吐！