如何瘦小腿??
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:09
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-26 23:14
紧实小腿线条 1).身体站立企直，左脚伸直，右脚的脚踝跷在左脚旁，维持动作15秒 2).左右脚交换位置，每边重复动作各10次 注意：初做者可张开双手保持身体平衡，进阶可把双手放松放在大腿旁
收紧粗壮小腿 1).身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本 2).慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作15秒，重复动作10次 注意：注意上身应尽量保持挺直，提腿时应感到小腿肌肉在拉紧的感觉
拉松小腿肌肉 1).面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上，脚 跟向后拉，慢慢拉松右边小腿的肌肉 2).交换双脚，重复动作10次
注意事项
瘦小腿多补充1. 香蕉：有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合瘦小腿的营养需求。 2. 苹果：钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。 3. 木瓜：木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。 4. 西瓜：拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。
热心网友
时间：2022-05-27 00:49
其实说到小腿吸脂手术是非常安全的，本身并没有很大的风险，，由于小腿吸脂减肥主要针对因为脂肪囤积引起的小腿粗壮问题，并不适合因肌肉原因造成的小腿过粗。
热心网友
时间：2022-05-27 02:40
经常多穿穿高跟鞋啦！
