看到自制柠檬醋可以减肥,想知道适合男生喝吗?每天喝多少?用兑水吗?
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发布时间：2022-04-23 01:01
共6个回答
热心网友
时间：2023-10-09 17:11
柠檬醋一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
但其实柠檬水就有很好的抑制食欲的效果。它不但可以解渴且冲淡想吃东西的*，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
自制柠檬水：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。（但如果柠檬+热水则会有更浓的苦味，且容易破坏维生素C等营养成分。当然如果加一些蜂蜜会更美味，而且蜂蜜本身也有很好的营养作用。）
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
柠檬含有丰富的维生素C等，对男女生都没有什么影响的。但如果只实用柠檬，酸度较高，可能不利于吸收。追问我问得不是这个…
热心网友
时间：2023-10-09 17:12
其实减肥最主要是要坚持！你看超级减肥王他们每天都在挑战自己的极限！他们瘦了好多！喝柠檬醋就得兑水！最好是温的！热柠檬水对于减肥是相克的！不但减不了，还增肥呢！
热心网友
时间：2023-10-09 17:12
每一个方法不是适合每个人。要看自己的体质，五脏六腑健康与否，就像常说的“饭后百步走活到九十九”，这句话就不适合体弱者以及胃下垂等胃病的人，一般是针对健康的人来说的。你看自己的情况使用吧。
热心网友
时间：2023-10-09 17:13
柠檬醋本就是用水勾兑的，适合任何人喝。每天可以当茶饮，渴了就能喝
热心网友
时间：2023-10-09 17:13
这个能有减肥效果？别自欺欺人。合理饮食多运动吧，如果是局部肥胖可以通过吸脂瘦身塑形
热心网友
时间：2023-10-09 17:14
男生不用减肥，瘦的帅气，胖的有安全感
