人体严重缺乏蛋白质该怎么补
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:02
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-09 17:18
营养学上根据食物蛋白质所含氨基酸的种类和数量将食物蛋白质分三类：1、完全蛋白质这是一类优质蛋白质。它们所含的必需氨基酸种类齐全，数量充足，彼此比例适当。这一类蛋白质不但可以维持人体健康，还可以促进生长发育。奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质都属于完全蛋白质。2、半完全蛋白质这类蛋白质所含氨基酸虽然种类齐全，但其中某些氨基酸的数量不能满足人体的需要。它们可以维持生命，但不能促进生长发育。例如，小麦中的麦胶蛋白便是半完全蛋白质，含赖氨酸很少。食物中所含与人体所需相比有差距的某一种或某几种氨基酸叫做*氨基酸。谷类蛋白质中赖氨酸含量多半较少，所以，它们的*氨基酸是赖氨酸。3、不完全蛋白质 这类蛋白质不能提供人体所需的全部必需氨基酸，单纯靠它们既不能促进生长发育，也不能维持生命。例如，肉皮中的胶原蛋白便是不完全蛋白质。
热心网友
时间：2023-10-09 17:19
你的情况，一般考虑是缺乏蛋白质引起的症状，首先需要注意饮食的调理，可以多吃肉蛋奶之类的食物。<br><br>需要 及时的补充蛋白质之类的食物，健康合理的饮食习惯 配合适当的体育运动，注意个人的调理，对症治疗。
热心网友
时间：2023-10-09 17:19
肯定有！蛋白质营养液就能快速补充蛋白质。
当然，我觉得，最好还是通过食物补充，多吃富含蛋白质的食物，就行。
