空腹可不可以喝豆浆?
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:23
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-03 02:36
空腹喝豆浆并不利于健康，最好不要这么喝。
豆浆虽是一种营养丰富的饮料。人们往往认为空腹喝豆浆，可以提高其和用吸收率，其实这是一种误解。豆浆空腹时在胃里停留时间短，营养成份不能充分吸收，吃一些其他食物后，喝进胃里的豆浆停留时间较长，与胃液发生充分的酸解作用，才利于豆浆中的营养成份吸收利用。同时喝豆浆不要冲鸡蛋。
热心网友
时间：2023-07-03 02:37
喝豆浆应选择正确方法，否则会影响健康。所以，务必注意以下几点：
1．一定要将豆浆彻底煮开，否则会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
2．豆浆中不能冲入鸡蛋。鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易吸收的物质。
3．不要空腹饮豆浆。空腹饮用，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，不能充分起到补益作用。
4．饮豆浆忌放红糖，否则会产生变性物质及乳酸钙等块状物，有损其营养，不利于吸收。
5．不要用保温瓶储存豆浆。经过3—4个小时即可使豆浆酸败变质而不能饮用。
6．不要过量饮豆浆。一次饮用过多，易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适。
热心网友
时间：2023-07-03 02:37
具体的说，不可以，因为当你空腹喝豆浆的话，你胃里的胃酸无法吸收蛋白质，不能更好的利于吸收。
热心网友
时间：2023-07-03 02:38
以下的内容请你参考，希望对你有所帮助
喝豆浆四不宜
豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。
一、不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。
二、不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。
三、不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用.
希望可以帮到你!!!
