香蕉皮煮熟了吃可以减肥吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:24
共2个回答
热心网友
时间：2023-08-03 09:10
不可以的，生香蕉吃的多了会拉肚子的，减肥是要下定决心的
，
绝不能版图而废。自己其实最了解自己，
自己给自己一个好的计划
，
每次完成一个小的目标
。具体的来说就是运动和饮食。饮食晚上别吃
，最容易长肉的
，
少吃油腻的
，多喝水
。运动要达到一定的量。我自己的减肥经验希望可以帮到你
：吃苦瓜可以减肥的
，我就是这么过来
的
，不过
不好吃。不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。对健康很不利。。/。
运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果
但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右
水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜
你还可以试试牛奶减肥胶囊，我同事都在用，效果很不错！
热心网友
时间：2023-08-03 09:11
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
恩恩，最后可以试试减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的
嘻嘻！。。。坚持不了的话可以使用这个
www.nvrenlt.cn
祝楼主减肥成功
