孩子吃芒果有什么好处?

发布网友 发布时间：2022-04-22 23:10

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-05-31 13:57

孩子吃芒果有什么好处？芒果中含有丰富的维生素，可以提高机体免疫力，能有效地防止皮肤干燥，芒果中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，还能帮助消化、吸收等。

芒果是日常生活中经常会吃的热带水果，芒果味道独特，香甜可口，很多人都喜欢吃，当然了我也不例外，芒果含有丰富的蛋白质、维生素、糖、钙、铁、磷等营养成分，芒果用来不管是打汁，还是做成各种美食，都非常的好吃，很多人会问，孩子吃芒果有什么好处呢？下面就来详细聊聊。

1、芒果营养丰富，含有丰富的胡萝卜素，还含有维生素、钙、锌等微量元素、对宝宝的生长发育很有好处。

2、芒果中含有膳食纤维，有助于促进宝宝的胃肠蠕动，促进消化，有润肠通便的好处。

3、芒果中含有一种芒果甙的物质，有助于脑功能的提高，还能保护神经元，还可以起到祛痰止咳的作用，小孩咳嗽多、气喘、痰多等都可以多吃一些芒果。

4、孩子吃芒果能够提高免疫力，预防流感及杀菌消炎的好处，芒果中含有比较多的维生素C，可以很好的起到滋润肌肤的效果。

好了，上面我们了解了孩子吃芒果有什么好处，可以看出来平时孩子吃一些芒果，还是有很多的好处的，但是有的孩子不喜欢吃芒果，那怎么办呢？其实我们可以把芒果变着花样做成各种美食，这样小孩不仅喜欢吃，还用补充营养，我自己平时都会在家做给孩子吃，下面就跟大家分享下做法。

1、食材：芒果、牛奶、糖、淡奶油、吉利丁粉

2、把芒果洗干净，顺着果核切成两半，再切成小方块，把果肉取出来，留下一点芒果丁，把剩下的芒果肉打入一点牛奶搅拌成泥备用。

3、准备个小锅，把牛奶倒进去，加入白糖，搅拌均匀煮沸，把吉利丁粉加入一点水搅拌均匀。

4、把稍微放凉的牛奶倒入芒果泥中，加入淡奶油，搅拌均匀，等到牛奶温度降到五十度以下的时候，把吉利丁粉倒进去，搅拌均匀，布丁液就做好了。

5、准备一个模具，模具下面可以放点芒果粒，把布丁液倒进去放入冰箱冷藏至凝固，吃的时候上面再放点芒果丁，好看又好吃，小孩都喜欢吃。

热心网友 时间：2022-05-31 13:58

芒果的营养价值非常丰富，它含有维生素b族，膳食纤维。特别含有维生素C。孩子吃芒果可以增强体质，增加免疫力，不愿意有病。促进肠道吸收，不容易便秘。

热心网友 时间：2022-05-31 13:58

首先，可以补充维生素C。因为芒果中含有维生素含量比较高，尤其是维生素C，能够有效增强儿童的免疫能力。其次，可以补充大量胡萝卜素。芒果中含有胡萝卜素也非常高，可以有效的补充胡萝卜素，胡萝卜素在人体内会转化成维生素A，维生素A可以预防儿童皮肤干燥以及夜盲症的发生。

热心网友 时间：2022-05-31 13:59

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
营养成分:每10O克含水分85.2克，蛋白质O.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，热量58千卡，粗纤维0.4克，灰分0.4克，钙11毫克，磷14毫克，铁0.8毫克，胡萝卜素5.7毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.05毫克，尼克酸1.6毫克，维生素C76.8毫克，并含钾304毫克。所以给孩子补充能量和维生素都是极其好的。
芒果也有治病的作用。功效主治:益胃止呕，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。所以也可以作辅助食疗解决日常疾病。

热心网友 时间：2022-05-31 13:59

吃芒果的好处1：芒果含丰富的维生素A，可以改善干眼症、增进皮肤和黏膜健康、帮助牙齿骨骼发育。2：芒果果肉富含膳食纤维，可以增强胃肠的蠕动，加速肠道内粪便排除。