对于颈椎病的患者而言,选择怎样的睡姿更合适呢?
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颈椎病主要两个发病原因一个是长期久坐使用电脑手机，另一个就是睡姿问题。。颈椎病的正确的睡觉姿势呢，是要保证我们的颈椎在睡觉的时候，能够得到有效的一个放松，不能让我们的颈部肌肉继续处于一个紧张的一个状态，从而恢复颈椎的生理的一个正常的曲度。但睡觉是至少占到24小时的1/4时间。特别是深睡眠至少也3小时。这三个小时颈椎是一个姿势不动的。所以，睡觉也是劳损的最重要环节。
在生活中，用错误的方式保养颈椎病的人群不在少数。其实先了解颈椎是个什么结构，它是一个向前突的C字形的结构，所以呢，睡觉的时候需要枕头来托一把，才能让颈部好好休息。一般建议呢，平卧的时候，枕头是一个拳头的高度，侧卧的时候，枕头是一个半拳头的高度，以自己拳头为准哈。右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入，有利于食物在胃及肠道中消化，但对于患有颈椎病的人来讲，侧卧并不是最好的睡眠姿势。其实人们整晚的睡姿都不会保持一个姿势，人体潜意识会引导身体改变睡姿，这样有助于全身的血液循环。
如果患有颈椎病的话，我建议你用一个矿泉水瓶装满热水，水温以烫手为宜，然后顺着大椎敷20分钟，在枕在颈椎部位，20分钟，最好是早一次晚一次，效果会更好，天天这么坚持，颈椎病，不会复发。白天的治疗在夜里又变成几个小时的仰头歪头动作颈椎病什么会痊愈，这个枕头用仰睡比侧睡时重量稍大一点的原理用一杆称来自动检测睡姿状态的，不需用电，只需调整称铊的位置即可自动调整高与低，人天生肩膀就比脑袋后的高度相差数倍，用一种高度的枕头去强行适应数倍的高度之差颈椎病怎么会好
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仰卧睡。仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它可以能够更好维持脊椎的自然弧度，最适合有颈椎或脊椎病痛的人。
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颈椎病更加适合平躺，因为只有平躺才能让颈椎得到彻底的放松和舒服。所以这样的选择是非常好的。
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我认为仰面而睡是最好的，但是注意不要两腿伸太直，肌肉会受到牵拉，我们可以在双腿下面点一个薄一点枕头，有利血液循环。
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对于颈椎病患者而言，仰睡应该是最合适的睡姿，因为这样可以让自己的颈椎得到最大程度的缓解，对于颈椎病也是有非常好的恢复作用的。
