控制欲该怎么治?可我身不由己?
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:38
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-04 20:35
控制欲是一种会让身边人窒息的行为模式，长时间被人控制会产生暴躁、低落、压抑的情绪。而喜欢控制他人的人，有些是享受控制的快感，有些则意识到这不对，但很难自我改变。但是不得不说，能意识到这一点就是改变的开始，也是良好的开端。
任何一件事的发生都不是空穴来风，毫无缘由。一个人的控制欲也是如此。首先，要先找出让你产生控制他人行为的根本原因，才好对症下药。就像有些人，喜欢控制自己的另一半是因为缺乏安全感，他需要时时操控对方，让对方处于自己的掌控之下才能觉得安心；有些人则是因为小时候家中有一个控制欲强的长辈，导致行为潜移默化的受到了影响，他自然而然的将这种行为继承了下来，并且用到了他人身上。
每个人的情况都不一样，需要自己慢慢去找出根本原因，然后再根据自身的情况做出改变。如果你的自我管理能力比较强，可以选择转移自己的注意力。比如，学一门外语，找到一个可以坚持的兴趣爱好，还可以去健身、去运动。把对他人的控制欲转移到对自己的控制上来。“控制”自己去坚持学习、坚持运动，然后慢慢的改掉喜欢控制他人的行为。
如果你把力所能及的事情都做了，还是不能改掉对他人的控制欲，只好去求助于心理医生了。不要觉得这是一件丢脸的事，实际上，现在的*多有心理上的问题，比如很多人都有抑郁症、焦虑症等等。自己无法调节的时候就要及时就医，以保证情况不会越来越坏。有时候自己一个人时会把情况想的很复杂，但是通过心理医生的开导之后发现其实也没那么难改变。所以，以上的办法你都可以去尝试一下，相信最终你能改变自己，成为更好的人。
热心网友
时间：2022-05-04 21:53
控制欲严重的话需要看心理医生，科学的心理干预是可以改善的，然后家人的关心也是很必要的，控制欲还是因为缺乏安全感，这个需要身边人支持。
热心网友
时间：2022-05-04 23:28
一定要给自己加强观念，过度的控制欲会影响你的情绪以及他人对你的反感。用你的思维去控制你的行动，每当快要释放控制欲的时候，握住拳头，告诉自己不可以。
热心网友
时间：2022-05-05 01:19
控制欲想要治疗的话，首先应该让自己的内心想法产生改变，然后想要改变，那么首先从内心上面应该开始调整，身不由己的话，最好是心态要放平稳。
热心网友
时间：2022-05-05 03:27
当你控制欲特别强烈的时候，应该通过一些事情转移自己的注意力。这样就可以有效地控制住你自己。
