什么茶适合减肥的人喝?

发布网友 发布时间：2022-04-22 21:29

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-05-02 22:58

有减肥功效的茶叶有1、山楂茶，能消除油炸、活血化瘀、消食导滞的功效，喝后能促进毒素垃圾的及时排泄，有利于减肥瘦身;2、玫瑰花茶有疏肝解郁、活血化瘀的功效，适合与女性内分泌紊乱导致的肥胖患者;3、檬茶有降脂、去油脂的作用。还有菊花茶、决明子茶、绿茶、荷叶茶、荷叶茶、苦丁茶等都有减肥瘦身的功效，但是需要长期饮用才会有效。

热心网友 时间：2022-05-03 00:16

特推荐这几种花茶配着喝减肥相当有效、

荷叶茶--爱吃油炸食品
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。

普洱茶--小腹赘肉较多
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳

吉姆奈玛茶--爱吃甜食
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

杜仲茶--虚肉过多
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

乌龙茶--受不了无脂食品
原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。
饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

临床实践方子
秘方一：玫瑰花+柠檬片+决明子
将以上3种茶放进杯子，冲以沸水，三五分钟后饮用
，可反复泡3-5次。另，宜清饮，不加奶、糖，以保
持天然香味。
秘方二：菊花+金银花+胖大海
以上3茶具有清除体内毒素，消脂降火的功效。另，
喝的时候可加几颗冰糖。比较适合便秘性肥胖的人，
可使小腹、腰部少一圈脂肪。
秘方三：玉蝴蝶+荷叶+山楂
将玉蝴蝶、荷叶、山楂一起泡水喝，可对抗顽固性
肥胖。但上午，下午都得各喝6杯。
秘方四：荷叶沙参
将荷叶一张（剪成小块）、沙参（10g）和8杯水煮
30分钟，也可以沸水泡10分钟，可消暑清热、降脂
减肥、健脾养阴。荷叶健脾降脂，沙参有助降血脂
、润肠通便的功效。

1.康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。
2.金银花:可治疗习惯性便秘，用金银花、大黄,按照3∶1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。
3.茉莉:可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
4.辛夷花:排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。
5.马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功效。注意孕妇禁止食用。
6.紫玫瑰：帮助加快新陈代谢，排毒通便,纤体瘦身,调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。
7.洛神花：可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。
8.玳玳花：微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用，滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的美容瘦身饮品。
9.柠檬片：可利尿，调节血管通透性，适合浮肿虚胖的女性。
10.决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压，通便减肥效果好。
11.陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和，与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。
2.甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。 13.荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火、利尿、清脂、通便。
14.薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气，去油腻。薄荷干湿都能用。
15.甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。
16.茴香：可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子。
17.菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物，是减肥的有效食品，并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜，会更加可口。
18.迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一种味道很好的花草茶。
19.千日红：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢地打开，如水中开花一般。功效方面，可护肤养颜，亦有利尿的功效
20.玉蝴蝶：鲜为人知的玉蝴蝶花茶，可清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。
21.百合花：可清肠胃、排毒、治疗便秘。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。
22.金盏花：金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族。
23.苦丁：味苦，具有清热解毒、去除油脂、排便的功效。
24.牡丹：可清热、凉血、活血清瘀，适用于容易上火的女性。
25.桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡饮，减肥效果更好。

热心网友 时间：2022-05-03 01:50

1、普洱茶

很多人都知道普洱茶喝起来比较香浓，可是普洱茶还有一个重要的作用。普洱茶能够有效地抑制脂肪的堆积。普洱茶是属于发酵的茶叶，能够有效的消除脂肪的堆积。想要减肥的话建议还是要多喝普洱茶来消除身体中多余的脂肪。

2、绿茶

绿茶具有很好的作用，好友的维生素是很丰富的，能够够有效的预防口轻溃疡的发生。绿茶中含有的硒元素具有抗氧化的能力。能够很好的美白肌肤，绿茶中含有的物质能够让女人的气色看起来更加的红润。还能够降低身体中的胆固醇，让我们的体重悄悄地降下来。

3、荷叶茶

荷叶我们在夏天经常会见到，荷叶中含有的物质具有排除体内多余的水分，能够排除身体中的湿气。很多人把荷叶当成减肥茶。空腹喝茶能够达到更好地降低油脂的作用。对于一些经常吃油腻的食物，体内的时期就会越来越严重，这时候来一杯荷叶茶就能够消除身体中的油脂。

4、乌龙茶

乌龙茶可以加快脂肪的燃烧，达到很好的瘦身效果。乌龙茶含有的茶多酚降低血液中的胆固醇，能够有效的抗衰老。乌龙茶能够去除小肚腩，减少脂肪在腹部的堆积。乌龙茶还能够美白肌肤，让我们的皮肤保持水分，看起来更加的湿润。

5、杜仲茶

杜仲茶能够有效的预防便秘，杜仲茶还能清除体内的垃圾。喝杜仲茶能够降低身体中的脂肪含量，消耗体内的能量。杜仲可以有效地促进皮肤皮肤、骨骼和肌肉中蛋白的合成，促进代谢，预防衰老，减少骨质疏松的发生。

热心网友 时间：2022-05-03 03:42

饮茶是具有一定的减肥作用的，这主要是因为茶叶中的特殊物质能够促进脂肪的分解。减肥期的人群可以选择喝普洱茶、山楂荷叶茶、柠檬茶、绿茶、决明子减肥茶、菊花茶等都是不错的。饮茶也需要根据患者的具体情况，对于寒性体质或者肠胃不好的患者，要慎饮茶，不要饮用浓茶，凉茶。饮茶的时间可以在饭后，这样可以消除饮食的油腻感。

热心网友 时间：2022-05-03 05:50

1、荷叶决明子茶

这样的搭配很合理，荷叶降血脂，荷叶中含有荷叶碱，可以有效帮助分解脂肪，防止脂肪堆积。身体过胖的朋友们，可以多喝些，荷叶茶减肥祛心火，也能改变你爱吃油腻食物的坏习惯。

2、乌龙茶

乌龙茶含有促进消化酶和分解脂肪的成分，饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，从而防止因脂肪摄取过多而引发肥胖。当食物太油腻时，搭配喝乌龙茶，不但可以去除油腻，还有饱腹之感。

3、菊花茶

菊花是能够帮助身体散热解毒的一种茶饮了，在很多干燥天气的时候是可以多饮用一些的，多喝菊花茶是能够很好的帮助身体促进血液循环降低血压的，对减肥来说是很有效帮助的。

4、大麦芽茶

大麦芽被人们熟知的应该是其解酒功效，但很多研究表明，麦芽茶是一款保健茶饮，能够帮助消化。加速食物消化，可以防止脂肪堆积

5、山楂茶

山楂里所含物质可以有效的降血脂，促进消化功能，所以对三高人群来说每天喝点山楂茶还是好处不少。山楂的口感是比较酸涩的，所以利用山楂来泡茶是最好的，因为山楂是能够很好的促进肠道蠕动的，帮助身体进行消化，早起后如果能够坚持喝一杯山楂茶，减肥工作就能事半功倍了。