最有效的减肥方
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:29
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 21:11
其实运动方面游泳是个不错的选择，因为呼啦圈和仰卧起如果你坚持的了就算了一旦停下来小肚子会比以前更大的更何况在做这些运动对准的是某个部位像是肚子……零食尽量还是戒了实在不行还是少吃为好，饮料（尤其是碳酸的）很容易发胖的，如果可以你就早上喝杯温开水哦过不言重不用坚持喝可以排肠内的油脂...有利于身体的健康和更好的补充水份，药物方面，减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的，
也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐经典塑身胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯中药的，药性温和，
减肥效果也很好。你可以到网上多做了解。祝你减肥成功！
热心网友
时间：2022-06-18 21:11
秘诀1：戒肉食菜
"减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”
秘诀2：跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”
秘诀3：加大工作量
“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”
秘诀4：要持之以恒
“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”
加q88
59
4
384问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功
热心网友
时间：2022-06-18 21:12
减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能
做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
热心网友
时间：2022-06-18 21:12
额额
分三天
前提是不吃饭
不喝水
第一天
主要食物是苹果
饿了或者渴了就吃苹果
第二天
主要食物是酸奶
饿了或者渴了的话
就喝酸奶
第三天
最关键的一天
苹果和酸奶结合吃
切记
千万不
要喝水
这样下来
最少最少
三天内瘦三斤
第四天恢复正常饮食
但切记
不可暴饮暴食
热心网友
时间：2022-06-18 21:13
我用的方法最简单了，每天三餐正常，然后就是淘宝网上的花草茶红莲荷叶茶，它的减肥效果好，而且不用我节食，也不用我运动锻炼就可以让我减肥成功，你也可以试试我的方法，它在淘宝上就有卖的。
