香蕉牛奶可以做为早餐么
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:27
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热心网友
时间：2022-06-18 19:55
香蕉牛奶可当早餐。因为香蕉和牛奶中几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从中可以很容易地摄取各式各样的营养素。
1、香蕉牛奶：主要成分由香蕉和纯牛奶，国内香蕉牛奶成品主要分两种，一种是香蕉和纯牛奶调和，另一种是由香蕉精和纯牛奶调和而成的。
2、香蕉含β胡萝卜素，维生素A与C，钙质，铁质。对于长时间处于快节奏，高压力久坐电脑前的白领，很多大学生由于不规律的饮食，不健康的坐姿和长时间缺乏运动，从而被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰。香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，贫血等功效。 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静以及瞌睡的信号，甚至有*痛的效应。因此、香蕉又称为“快乐食品”。医学专家研究发现，常吃香蕉可预防高血压，因为香蕉可提供能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压级损坏血管的作用。
3、人若缺乏钾元素，就会发生头晕，全身无力和心率失常。又因香蕉中含有很多种营养物质，而含钠量低，而且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖，因此，常食用香蕉不仅有益大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳，防止便秘的作用。
热心网友
时间：2022-06-18 19:55
可以，香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。不过单独只喝香蕉牛奶，热量没法保证人体需要，建议配些淀粉类的吐司，杂粮面包，更为健康营养。
热心网友
时间：2022-06-18 19:56
可以，再配些主食
热心网友
时间：2022-06-18 19:57
当然可以啦
热心网友
时间：2022-06-18 19:57
可以哒，我经常早上起床做香蕉奶昔代替早餐，不过添加一袋胶原蛋白肽粉感觉很好，服用胶原蛋白肽粉会有饱腹感，营养还瘦身
