黑豆渣的吃法
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发布时间：2022-04-22 21:28
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热心网友
时间：2022-06-18 20:18
黑豆渣西葫芦糊塌子
原料：
西葫芦1个（约400克）、鸡蛋2个、黑豆豆渣4汤匙、面粉150克左右、盐1/2茶匙、植物油适量。
做法：
1、西葫芦洗净后用擦丝器擦成细丝；
2、擦丝的西葫芦里面加盐，用筷子使劲搅动，直至盐使西葫芦丝出水，如图4；
3、西葫芦杀出水分后，加入鸡蛋和黑豆豆渣搅拌均匀；
4、加入适量的面粉搅拌成面糊糊；
5、平底锅中抹上一层油，舀一勺面糊糊倒进去，借助铲子抹平后中小火煎至凉面金黄即可。
芹菜煎豆渣
材料：
豆渣适量、芹菜一小段（用自己喜欢的蔬菜吧）、鸡蛋1个、玉米面少许（加不加都随意）、盐少许、胡椒粉少许。
做法：
1、豆浆打好后过滤出豆渣。豆渣非常细腻，做成各种美食后口感会非常好。
2、芹菜切末备用。
3、将蔬菜末与豆渣、蛋液、玉米面混合，加盐、胡椒粉调味，搅拌均匀。
4、起锅，倒入少许油，油热后，把豆渣做成的小饼放入锅中，小火慢煎，两面金黄就好了。
果仁豆渣粥
原料：黄豆豆渣80克，玉米面80克，核桃仁5克，松子仁5克，大杏仁5克。
做法：核桃仁、松子仁、大杏仁放入平底锅内用小火慢慢烘焙出香味。将烘焙好的核桃仁和大杏仁切成碎粒。黄豆豆渣与玉米面混合，加入适量凉水调成糊。煮锅中加入800毫升凉水，大火煮开，倒入调好的豆渣糊，用汤勺搅拌均匀，再次煮开后继续煮10分钟。将煮好的豆渣粥盛入小碗中，撒上松子仁和核桃仁、大杏仁碎粒即可。
提示：可以根据个人的喜好调整煮粥时加水的比例，喜欢喝稀一点的可以多加水，喜欢稠一点的则可以少加水。
葱香豆渣饼
原料：黄豆豆渣100克，鸡蛋4个，面粉50克，香葱花15克，盐5克，油10毫升。
做法：鸡蛋在大碗中打散，然后加入黄豆豆渣、面粉、香葱花、盐搅拌均匀呈糊状；中火烧热平底锅中的油至六成热，用大汤勺舀一勺豆渣糊倒入平底锅中，用勺子压成圆饼状；中小火煎2分钟后，翻面继续煎2分钟，至两面呈金*，小饼熟透即可。
提示：这样做出的豆渣饼色泽金黄，味道香酥，没有豆腥味。还可以将其中的香葱用其他绿叶蔬菜代替，制成蔬菜饼。
香菇炒豆渣
原料：黄豆豆渣250克，干香菇3朵，红辣椒1个，大葱末5克，西兰花杆40克，黄酒5毫升，盐3克，油15毫升。
做法：将干香菇泡发，洗干净后切成碎粒。红辣椒去子，洗净后切成与香菇一样大小的碎粒。西兰花杆切成0.5厘米见方的小丁。黄豆豆渣用纱布包好，挤去水分。大火烧热炒锅中的油至七成热，放入大葱末和红辣椒粒，煸炒出香味，放入西兰花杆丁、香菇粒，调入黄酒，翻炒几分钟。放入豆渣，翻炒几下后加入盐，继续翻炒2分钟，至豆渣炒熟即可。
提示：豆渣挤去水分后口感更加松软酥香。如果不喜欢辣味，可以将其中的红辣椒用彩椒代替。
豆渣小丸子
原料：黑豆豆渣100克，鸡蛋2个，面粉30克，胡萝卜50克，白胡椒粉3克，盐2克，油200毫升。
做法：将鸡蛋在碗中打散。胡萝卜切成末。黑豆豆渣、蛋液、面粉、胡萝卜末在大碗中混合，调入盐和白胡椒粉，搅拌均匀成糊状。取适量混合好的豆渣糊，在手中团成小丸子。锅中倒入油，中火烧至六成热，放入小丸子，炸3分钟，出香味熟透即可。
炒豆渣
材料：豆渣一大碗 火腿末3大勺（非火腿肠，是熏制过的火腿）或者肉末 盐 鸡精 香葱末 彩椒碎
做法：锅内加油烧热后加入火腿末炒香，微微加一点水煮一分钟，然后再加入彩椒碎翻炒并加入盐、鸡精炒匀后加入豆渣，改中小火炒，会糊锅，不要担心，火不要太大就好，糊锅时可以稍稍加点水，炒透就好，最后撒上香葱末炒匀就可以出锅了。
热心网友
时间：2022-06-18 20:19
可以炒着吃，炒的时候放点青菜；或者做粥，营养丰富
热心网友
时间：2022-06-18 20:19
可以做豆渣炒饭哦~~
准备材料：
米饭、黄瓜、火腿、沙拉、葱末儿、海苔、黑胡椒碎粒、豆渣、盐
制作过程：
锅里放底油，7、8分热放入葱末儿，盐，翻炒
然后，加入豆渣，不停翻炒，直至炒出金*
米饭加入黄瓜丁儿，火腿丁儿，海苔碎儿，沙拉，黑胡椒碎粒儿，
搅拌均匀
放入炒好的豆渣里，继续翻炒几下，就可以出锅啦
热心网友
时间：2022-06-18 20:20
能吃吗
热心网友
时间：2022-06-18 20:21
加塞
