人为什么会抽筋?
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:30
共2个回答
懂视网
时间：2022-12-11 07:49
1、寒冷的刺激，就是温度的突然变化或者温度的突然降低，这时身体上的肌肉额没有充分的活动会出现肌肉震颤或者肌肉抽筋。
2、做剧烈的运动，全身处于紧张状态，比如腿部的肌肉收缩过快放松的时间又很短，局部的代谢产物的突然增多，尤其是乳酸的堆积，会造成肌肉的收缩或者放松了，不能够协调也会引起这个肌肉的痉挛。
3、由于体内的血钙浓度突然降低，也就是常说的缺钙。因为在肌肉收缩过程中，钙离子起着一个非常重要的作用，当血液中的钙离子浓度低于正常值时，肌肉的容易出现兴奋从而导致肌肉的痉挛或者是出现抽筋的症状，好发于青少年这个时期。因为在青少年时期的身体生长发育的比较迅速，体内的血钙浓度很容易减少，容易出现低钙血症从而造成小腿部的抽筋症状。还有原因是由于长期姿势呆着或者睡眠的姿势不好，出现局部肌肉受压，也就是压迫时间长了由于肌肉的缺血状态，引起肌肉被动的痉挛或者挛缩也会表现出来抽筋的现象。
热心网友
时间：2023-02-04 15:11
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
紧绷的肌肉很容易发生痉挛
如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。
但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。
热心网友
时间：2023-02-04 16:29
所有的人都认为是缺钙，还有人认为是运动过量。
我不这样认为
首先，你不会缺乏营养。当然更不会缺钙。
其次，你是特爱运动，运动过量也就不能成立了。
我的结论是，针对你的情况。个人认为你是缺少适当运动所致。
药方如下：1.保持心情愉快。
2.适当多散步跑步，爱上一项运动量不是很大的运动，活动腿部肌肉，全身运动。3.注意不要长久保持一个动作不变，比如长时间坐电脑前不动。4.多听音乐。5.旅行
