坐月子特别重要,坐月子期间要注意什么?

发布网友 发布时间：2022-04-22 21:39

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热心网友 时间：2022-05-01 21:03

女孩子在生了孩子之后，就会元气大伤，那么在坐月子的时候，就要补充一些有营养的东西，然后保证睡眠，心态要放正。

1女人在生产之后，会损耗大量的能量，那么在吃的方面，一定要多加注意。一定要多吃一些高营养，容易消化的东西。比如鱼虾，牛肉，还有鸽子汤，鲫鱼汤，这些东西一定要多吃。一些生冷的东西，就千万不要去碰。如果坐月子是在夏天，空调其实是可以吹的，但是空调口不要对着自己。

2千万不要让自己过于劳累，一定要休息好，坐月子是非常重要的一件事情，有些事情就让自己的亲人代劳，千万不要逞强。比如孩子的话，可以让自己的老公或者婆婆抱，自己千万不要一直抱着孩子。还有不能整天躺在床上，一定要起来多走动，整天不运动的话，其实对人的身体也是不好的。

3个人卫生要注意，洗头洗澡是可以的，但是在洗完头发，或者洗完澡之后，一定要及时的擦干，注意保暖。尤其是自己一些隐私的地方，很容易滋生细菌，每天一定要擦洗干净。至于具体怎么操作，可以问相关的医生。

4当然，最重要的一点，一定要保持心情愉快。不管在月子期间，自己发生了什么样的事情，千万不要太过于伤心，不然长期积累下去，很容易得抑郁症。

5坐月子期间，千万不要减肥，自己身体还没恢复好，不要做一些愚蠢的事情。本来要给孩子喂奶，要带孩子，已经够辛苦了。营养跟不上，到时候就容易生病，孩子也吃不到健康的母乳。对于孩子和孕妈来说，都是一件不好的事情。

6可以偶尔的看一会电视，但是不能长期看。

热心网友 时间：2022-05-01 22:21

坐月子期间一定要注意多吃有营养的食物，还有就是不要着凉，需要适当增减衣物，而且在出汗之后要及时擦干，不要着风等等。

热心网友 时间：2022-05-01 23:56

期间一定要注意避免着凉，而且不能劳累，在这阶段要休息好，最好是不能洗澡，不能洗头发，要注意不能使用凉水。

热心网友 时间：2022-05-02 01:47

一定要让身体保障一个非常好的卫生状态，而且要注意保暖，在饮食上也应该少吃多餐，吃一些对于消化好的东西，要躺在床上，不能起身走动，家里应该也要通风，让空气有一个很好的流动。