生娃坐月子有多重要?月子期间有哪些需要格外注意的事项?
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发布时间：2022-04-22 21:39
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热心网友
时间：2023-06-25 23:09
生娃坐月子会关系到女人一生的健康是特别重要的一个阶段，在这个阶段中，家人要对坐月子的女性多关心多照顾，而且要保证她饮食的营养均衡，尽可能的让坐月子的女性多休息，保持良好心情，还要注意不要接触冷水、不要吃生冷食物，不能吃辛辣刺激食物，不能从事重体力劳，不然会影响身体健康还可会出现乳汁不足和乳汁质量变差。
坐月子的好与坏关系到一生的健康与幸福
怀孕生子是每个女人必须经历的一个过程，而生小孩以后坐月子却是一个至关重要的阶段，女人坐月子质量的好与坏会关系到他们一生的健康与幸福，如果女人坐月子期间得不到好的照顾，长期处于焦虑抑郁状态，就容易出现产后抑郁症，严重时还会让他们产生自杀的倾向。如果女人坐月子的时候饮食不均衡，还经常做家务或从事重体力劳动，就有可能出现子宫下垂，关节疼痛以及腰椎颈椎病变，这些疾病一旦出现，就很难彻底康复，会让女人痛苦一辈子。
坐月子的女人一定要爱自己照顾好自己
生娃坐月子对女人一生至关重要，所以坐月子的女人一定要爱自己，照顾好自己，女人在生小孩以后坐月子的时候，要坚持每天吃可口的饭菜，而且不能疲劳，尽量少做家务，不要长时间站立或者长时间保持同一姿势，更不能在坐月子期间去吃生冷食物或者用冷水洗衣服。另外女人在坐月子期间还要保持良好的心态，少生气少发火，多想一些让自己开心的事情，不要斤斤计较不然也会留下“月子病”。
生娃坐月子注意不能哭、不能吹冷风
生完坐月子的女性一定要注意在坐月子期间不能哭更不能让自己吹冷风，即使在炎热的夏天坐月子，也不要让空调的冷风对着自己吹，不然会让身体受寒容易出现关节疾病，而女人在坐月子期间经常哭泣，会让身体内的荷尔蒙数量急剧下降，容易造成心情抑郁严重时会出现抑郁症会严重影响产妇的身心健康。
远离电磁辐射、远离高脂肪高盐食品
女人生娃坐月子的时候一定要远离电磁辐射，要尽量少玩手机，少看电视，更不要与电脑接触，因为女人生完以后身体还处于快速的恢复期，如果这是经常接触这些能释放电磁辐射的电子产品，就会让她们的身体健康受损，不利于产后身体恢复。女人生完坐月子还要注意远离那些高脂肪，高热量以及含盐量比较高的食物，因为那些高脂肪高热量的食物会让女人在坐月子期间体重快速增加容易造成产后肥胖，而那些高盐食品则会导致女性在坐月子期间出现高血压，会让她们的身体水现头晕和水肿等多种不适症状。
热心网友
时间：2023-06-25 23:10
生完孩子以后产妇身体十分虚弱，但是月子期间也不可以进补过量，饮食要清淡，营养，老一辈的传统是不洗澡不洗头，正常情况是可以洗澡洗头的，不然很容易导致细菌感染。
热心网友
时间：2023-06-25 23:10
老人都说的月子没做好会落下病根，头疼，腿疼等。月子期间注意保暖，不吃生冷食物，不剧烈运动，不洗冷水。
热心网友
时间：2023-06-25 23:11
对于中国的女性来说，坐月子是非常重要的事情，很多人都重视。坐月子需要注意以下的几点，坐月子天数，最佳的坐月子天数是至少42天，因为子宫的收缩回到原来的位置是6周左右，包括腹壁的膨出恢复也至少需要6-8周。在伤口和卫生上，不管是顺产还是剖腹产，都要注意会*位的卫生清洁问题，要注意干净和干燥，还有消毒工作。饮食方面，吃的方面要遵从排调补养，前半个月以排出恶露为主，后面的三周开始加入滋补类的食物。
热心网友
时间：2023-06-25 23:12
科学坐月子很重要，否则会影响身体恢复留下各种后遗症 。坐月子要格外注意卧床休息和科学饮食，不论顺产还是剖腹产都应该尽早下床走动，促进子宫收缩恢复，坐月子42天内禁止性生活。
