热性温性水果和蔬菜有哪些
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:49
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热心网友
时间：2022-05-13 03:08
1、热性水果：热性水果，中医术语，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。
2、热性蔬菜：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。
3、温性水果:苹果、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。
4、温性蔬菜:扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜、蓬蒿菜。
热心网友
时间：2022-05-13 04:26
付费内容限时免费查看回答您好，很高兴为您解答问题
温性蔬菜类型较多，一般常见的包括淮山药、萝卜、油麦菜、白菜、茼蒿菜等。
1.淮山药：这类蔬菜中含有糖类、蛋白质、维生素c、维生素e、胆汁碱等多种成分，可以为患者的日常活动提供多种营养成分。
2.萝卜：其中含有的糖类、维生素、钙、磷、钾等。
3.油麦菜：其中含有的维生素、钙、蛋白质、脂肪等营养成分较高。
4.白菜：其中含有丰富的维生素、β-胡萝卜素等多种人体必需的营养成分。
5.茼蒿菜：含有较为丰富的维生素、胡萝卜素以及氨基酸、蛋白质等成分。
当然，温性蔬菜类型众多，一般建议人们保持均衡的饮食习惯；适当食用温性食物可以促进食物中有效成分被人体吸收，但切勿过度食用，以免造成不良后果。
