如何上课集中注意力?
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热心网友
孩子的注意百力大部分都不能长时间集中的。这个就要一点点纠正养成习惯。面对注意力不集中的同学，可以通过以下3点来提高：
1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。
3当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。之前在我读初中的时候，我的注意力时常很不好，学习总是犯困，致使学习成绩也很不好。后来通过百度下载了一个提升智慧的(特斯拉大脑开发训练)，看完后，我的情况才开始改善。我注意力改好了，我各科的学习成绩也变好了。相信我的故事应该对你有帮助，愿你也能成功，望采纳！
热心网友
你好，上课集中注意力的具体方法有以下几种：
1、克制。有些人在课堂上容易打盹，听不进去，这是因为内心对于学习是排斥的。所以，这时候就需要克制自己厌学的情绪，心理暗示自己要喜欢学习，热爱学习。这样才能有利于集中注意力去学习。
2、专心。专心学习才能够在课堂上集中注意力去听老师讲课，平时就要培养专心学习的态度，学习是一件快乐的事情，只要热爱学习，喜欢学习，就能够专心学习，这样才会集中注意力的。
3、跟着老师思路。老师讲课的时候不要走神，一定要跟上老师的讲课。只有这样才能够集中注意力，提高学习的效率。
4、互动。上课听讲，不仅仅是听老师讲课，还需要与老师互动，这里的互动就是时刻想问题，回答老师提出的问题。这样思路不会别打断，注意力也不会转移。因为我们在想问题，回答问题的时候，注意力都是在讲课内容上的。
5、笔记。记忆力再好也需要记笔记，课堂上听课久了就容易走神，影响注意力。这时候不妨拿起笔在本上写写，把老师讲的重点记录下来。
热心网友
首先要保持好睡眠质量，才有精力听课，才能集中注意力。要养成良好的习惯，改掉上课时过多的小动作。也可以服用茶或咖啡来提神醒脑让自己集中注意力。
热心网友
要想上课集中听讲，首先要端正学习态度，上课时刻要提醒自己脑子不要开小差，要用心的去听老师讲的每一道题和内容。
热心网友
工作的时候注意力难以集中，频繁犯错被领导骂，有这些情况而且存在时间较长的话，就证明你的大脑已经渐渐退化了，甚至随着年龄的增长大脑退化越快，不过运动是个可以帮助大家集中注意力，提高记忆的最好方法
