喝蜂蜜是晚上喝好 还是早上喝好
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发布时间：2022-04-22 22:40
共10个回答
热心网友
时间：2022-06-23 09:33
都可以，有些人习惯于早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，其实这种做法是不适宜的，因为经过一晚上的睡眠体内大部分水分都被代谢排出体外了，这时候喝杯蜂蜜水不仅不会给身体补充营养，还会增加身体的负担。最好起床后先喝一杯温水，稀释体内浓稠的血液，促进新陈代谢。在喝完温水后的半个小时左右再喝杯蜂蜜水，这时候身体可以很好的吸收营养物质。
此外下午三、四点左右，是人最容易疲劳的时候，在烦躁的下午可以喝杯田野牧蜂的水白蜜，水白蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，它们都属于单糖，可以快速的被人体吸收，为人们补充能量。让疲劳的你恢复活力满满，提高工作效率。
热心网友
时间：2022-06-23 11:41
早上起来最好先喝一杯白开水.再喝蜂蜜水.白开水的浓度和体液一致,可补水.浓度高于体液,则不利于补水.
热心网友
时间：2022-06-23 14:06
早上喝好的，可以清肠胃，养颜的啊！
晚上喝过的话嘴巴会感觉比较酸的，感觉不舒服的！
热心网友
时间：2022-06-23 16:47
早上饮用蜂蜜水不存在问题，如果您肠胃比较顽强，您可以空腹饮用蜂蜜水，假设您的肠胃比较敏感，您可以选择吃完饭后饮用蜂蜜水，蜂蜜当中含有最多的营养物质就是糖分，饮用时间不用过分担忧。也就是说，什么时间喝蜂蜜水并没有太大的区别，您各位不用太纠结。早上喝可以，晚上喝同样可以，但要根据个人的身体状况因人制宜（有无烧心情况、胃肠接受能力等）。当然不建议大家饭后大量饮用蜂蜜水，避免其中的糖类物质把您变得越来越胖。
热心网友
时间：2022-06-23 19:45
最好早上空腹喝，这样对便秘非常有效，并且清肠胃，可以减肥！
和牛奶一起喝不太好吧！
蜂蜜可以摸面包，点心，很好吃！
热心网友
时间：2022-06-23 23:00
蜂蜜可以起到润肠通便的作用，长期服用对于排出体内代谢物，清除肠道垃圾有很好的效果，当然间接也会的起到养颜的功效。其实没必要去穷究到底是早上喝好还是晚上喝好，只要你没有糖尿病，肝脏疾病都可以喝（一岁以内的小婴儿也不宜喝），一年四季，一天大部分时间都适宜服用，相对来说早上喝的效果更好一点，因为经过一夜的睡眠，体内细胞会产生很多代谢废物，此时喝一杯蜂蜜水，对于促进大小便有很好的效果，因而可促进体内垃圾的排出，另外入睡前不能喝太多的蜂蜜水，否则起夜次数太多必然影响睡眠质量。
热心网友
时间：2022-06-24 02:31
一般都是晚上喝
热心网友
时间：2022-06-24 06:19
蜂蜜好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
热心网友
时间：2022-06-24 10:24
早上一汤匙蜂蜜兑温开水,可以清洗肠胃.晚上喝能帮助睡眠.蜂蜜是单糖喝了不会发胖的,但也得适量.而且不能用开水冲,不能用金属器皿.
蜂蜜是一种成分极为复杂的糖类复合体，到目前为止，已经鉴定出蜂蜜中含有180多种不同的物质，现就蜂蜜中的几大类物质分述如下：
1．水分 成熟的蜂蜜含水量在18％～22％。
2．糖类 成熟蜂蜜总含糖量达75％以上，占干物质的95％～99％。蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，一般品种的蜂蜜中葡萄糖占总糖分的40％以上，果糖占47％以上，蔗糖占4％左右。此外，还含有一定量的麦芽糖、松三糖、棉子糖等多种糖，作为多糖的糊精在优质蜂蜜中含量甚微，只有甘露蜜才含有一定量。
3．酸类 蜂蜜中含有多种酸，占总量的0．1％左右，且绝大多数为有机酸，其中最主要的是葡萄糖酸和柠檬酸，此外还有醋酸、丁酸、苹果酸和骁用酸等。除有机酸外，还含有少量的无机酸，如磷酸等。蜂蜜的含酸量虽然较大，但由于糖类甜味的掩盖，使人食了以后感觉不到明显的酸味。
4．矿物质 蜂蜜中的矿物质含量为0．03％～0．9％，种类多达18种，主要为铁、铜、钾、钠、镁、钙、锌、硒、锰、磷、碘、硅、硫、铅、铬、镍等。蜂蜜中的矿物质主要是植物从土壤中吸收来的，深色蜜比浅色蜜含的矿物质多。
5．酶类 蜂蜜含有丰富的酶类，有转化酶（如蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖氧化酶、过氧化氢酶等）、还原酶、脂肪酶等。这些酶是蜜蜂在酿蜜时所分泌的，也有少量是由植物所分泌的。
6．维生素 蜂蜜中维生素的含量与蜂蜜来源和所含花粉量有关。所含维生素以B族为最多，每100克蜂蜜中含有300～840微克；其次是维生素C。常见几种维生素含量（μg／100g）：硫胺素（B1）2．二～9．1，核黄素（B2）35～145，抗坏血酸（C）0．5～6．5，毗哆醇（B6）227～480，泛酸（B5）25～190，叶酸（Bc）3，烟酸（PP）63～590。还有生物素、维生素K、维生素E等。
7．胶体物质 蜂蜜胶体物质主要由部分蛋白质和蜡类、戊聚糖类及无机物质组成，决定着蜂蜜的混浊度、起泡性和颜色。＆色蜜胶体物质含量在0．2％左右，而深色蜜含量达1％。
8．蛋白质和氨基酸 蜂蜜中蛋白质通常为0．29％～1．69％，平均 0．57％。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，蜂蜜中游离的氨基酸达16种之多，人体必需的8种氨基酸在蜂蜜中全部存在。
9．芳香物质 蜂蜜的芳香味，是由蜂蜜中的芳香物质所形成的，现已发现，蜂蜜中的芳香物质是由几十种到上百种分子组成的复合物，主要是苯乙酸，一般含量在0．6％～242．1毫克／千克，还含有17种酚类、8种醛类、7种醇类和9种烃类物质。不同的蜂蜜由于所含芳香物质的品种和数量不同，就形成了蜂蜜味道的多样性。
10．其他成分 每100克蜂蜜中含有1200～1500微克乙酞胆碱，0．l％～0．4％的抑菌素，还含有松属素类黄酮物质、色素、激素等有效物质和一些不明成分的物质等。
热心网友
时间：2022-06-24 14:45
蜂蜜是保健品,当然不会吃肥啦!我建议你早上起来后就冲一杯喝,这样可以及时地补充身体所需的水分,又可以润滑你的食道;对肠胃非常有好处…还可以通便呢!但要适量
