腿总是酸疼的是怎么回事?
发布网友
发布时间：2022-04-22 22:53
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热心网友
时间：2022-05-02 20:26
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。
也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙
小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。
如何改善你的小腿供血足够和无力呢？
第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。
兹介绍一张良方给你参考，药方如下：
鹿角胶一两
麻黄二钱
牛膝四钱
肉桂二钱（煎服）
本药方可补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳。
热心网友
时间：2022-05-02 21:44
你没说清楚在什么情况下腿容易酸痛，也没说清你的年龄，一般是小孩，青春期的年轻人正在生长期钙的需求量比较大，老年人钙流失比较多，生成很慢，这类人群可以是缺钙而造成腿酸痛，这种情况主要出现在运动以后和晚上睡眠时并伴有抽筋现象，注意补钙就可以缓解了，还有就是关节炎也可造成腿酸痛这种情况主要表现在天气变化时，阴雨天特明显，这就要注意吃一些消炎抗风湿的药了。最后祝你快乐健康。
热心网友
时间：2022-05-02 23:19
酸疼是由于运动过程中无氧呼吸产生乳酸造成的，总是酸疼原因很多，血液流通不畅，供养不足。糖份补充不够后剧烈运动等等。我知道的有效的方法就是在酸痛的地方擦拭香油，可以有效缓解充血（缓解酸痛）。
热心网友
时间：2022-05-03 01:10
因为大量运动产生的乳酸堆积在肌肉中无法快速分解，所以腿会有酸痛的感觉！
