女生腿上有肌肉,如何瘦下去
发布网友
发布时间：2022-04-22 22:53
共4个回答
热心网友
时间：2022-05-05 11:04
跑完步以后拉伸小腿肌肉，用手掌拍击小腿的两侧，把肌肉拍松，每条腿拍五分钟。可以有效的防止小腿变粗。如果有条件的话可以回家用浴盐泡腿，也可以有效的防止腿变粗。另外有氧运动是不会让腿变粗的，肌肉酸胀属于无氧运动。但个人认为，健康的美才是最吸引人的。世界级名模都是长期保持的锻炼的好习惯，才能保持那么傲人*的身材。
热心网友
时间：2022-05-05 12:22
11岁的孩子，你还在生长发育期，不要听信别人瞎说，千万别减肥，姐姐我以前是个小胖妹，腿上别说肌肉多，肥肉也多啊，可是我发育得很好，现在长大了身材很受羡慕的！！
记住，不要盲目减肥哦，不可以因为想减肌肉就不吃饭，该吃的吃，身体健康最重要！！
如果你想塑造好的形体的话，一方面营养跟上，另一方面可以去学跳舞哦！！
跳舞的人身材都很好的 当然，贵在坚持！！！比如踢踏舞就很锻炼身材和气质！！更可以瘦腿！！！
希望能帮到你啊！！！
热心网友
时间：2022-05-05 13:56
首先，减少跑步强度和频率，跑步玩要放松腿部肌肉，这个特别重要。适当跳跳绳，能提升腿部肌肉高度，使之弹性适中。多压腿，多做伸展运动，会有效果得。
热心网友
时间：2022-05-05 15:48
运动量大就会导致腿部有肌肉，如果在学校必须要跑步的话，跑完之后可以拍拍揉揉小腿，适当的按摩，应该可以好点，这个对学生来说应该是最简单实惠的啦
