我有哑铃没有卧推凳怎么锻炼胸肌?还有腹肌?
发布网友
发布时间：2022-04-22 22:55
共2个回答
热心网友
时间：2023-01-08 17:38
单手哑铃，就是平时你单手亮胸肌的动作。腹肌就只能做仰卧起坐,抱着哑铃在胸前做，增加上身重量，脚嘛稍弯蹬住墙
热心网友
时间：2023-01-08 18:56
有长凳吗？
也可以啊。
另外练胸肌的办法有很多
。
比如做宽俯卧撑。你可以到肌肉网里面去看看
有什么不懂的可以追问我
望采纳
