吃山药大枣粥有什么好处?
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发布时间：2022-04-22 23:05
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时间：2022-05-03 03:04
大枣山药粥是一种非常滋补的家常小粥，因为食材比较普通，所以我们都可以在家中煮一煮这种粥来喝。因为糯米中含有丰富的蛋白质、矿物质等，可以补中益气，健脾养胃。红枣中的钙、铁、维生素含量都非常的高，如果经常食用，可以起到补铁、补钙的作用对于贫血、骨质疏松症状的人都有很好的效果。而山药是人们病后康复的最佳的滋补食品。所以大枣山药粥可以经常食用的。
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时间：2022-05-03 04:22
山药大枣粥
山药大枣粥有滋养强壮、助消化等功效。也可防治老年人患有消化不良、夜尿过多等症。
主要食材
糯米，山药，大枣
做法
主料：糯米（250克）
辅料：山药（30克） 枣（干）（30克）
制作工艺
⒈山药切碎；
⒉将枣浸泡去核，洗干净；
⒊糯米浸泡20分钟；
⒋糯米用旺火煮开，再用文火熬十五分钟；
⒌八成熟的时候放入红枣，然后再将山药粉放入锅中；
⒍搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。
工艺提示
由于糯米容易粘稠，所以水一定要放的多一些。
功效：
冬季养生调理补虚养身调理气血双补调理老人食谱延缓衰老调理
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时间：2022-05-03 05:57
用于脾胃虚弱所致的慢性腹泻久泻不愈，时发时止，大便溏稀，四肢无力等。
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时间：2022-05-03 07:48
食用功效：具有助消化、健脾益胃、补益脾胃，滋养阴血，益肺止咳，降低血糖，延年益寿，抗肝昏迷等功效。
山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。
红枣是首推家常养肝佳品。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。研究表明，由于红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用。
