褪黑素有副作用吗?急需求解。
发布网友
发布时间：2022-04-22 23:04
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热心网友
时间：2022-05-02 22:55
问题分析：
朋友你好，褪黑素可以适合长期服用，它的适用年龄段为35岁之后，这个时期之后人的松果体分泌褪黑素的水平下降，因而需要补充。可以促进和加深自然睡眠,提高睡眠质量,纠正成年人失眠症；能够调整时差,纠正时差反应.预防老年斑及黑色素的形成；维生素B6具有提高神经递质水平,减轻焦虑,改善精神状态作用。
意见建议：
朋友您好，褪黑素只是一种保健品，一般情况下副作用不明显的，保健品制剂，主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。所以，一般情况下，可以长期服用，且副作用较小。
