长高吃什么类型的食物?
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牛奶用于骨骼发育和长高，牛奶富含钙，支持骨骼强化，有助于在经常食用时长高。吃含有丰富钙质的干坚果，不仅是主餐，也是零食时间。如果他们不喜欢干坚果，可以通过在他们喜欢的饭菜中混合坚果。
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如果想长高，可以吃一些蛋白质，奶制品，豆制品类的食物。因为可以补充骨胶原蛋白，增加体质
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可以吃一些蛋白质，奶制品，豆制品类的食物。因为可以补充骨胶原蛋白，增加体质
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你好。。
长高建议多吃蛋白质和含钙质的食物。。
除了饮食方面体育锻炼必不可少。。
骨头的新陈代谢和生长少不了锻炼的提升。。
